妊娠23週で第二子を妊娠中ですが、体重や体型の変化に不安があります。特に下半身やお腹の肉付きが増え、腰痛や浮腫みも感じています。上の子の世話で運動が難しく、体重増加を抑えたいですが食欲もあります。同じ経験の方からモチベーション維持の方法を教えていただきたいです。
妊娠中の体型、体重変化について
妊娠23週6ヶ月、第二子を妊娠中です。
1人目の時も13キロ強の体重増加があって
産後、完母なこともあって体重は戻りましたが
体型を戻すのも結構苦労しました、、
出産までまだ4ヶ月近くあるのに
体重もどんどん増えていて
1人目の妊娠の時とはまるで違う感じで
胸も下半身ももちろんお腹もどんどん太ってきていて
不安で仕方ないです。
とにかくお腹から下半身にかけてお肉がすごくついてきて
浮腫みやすくもなりました。
腰が痛かったり、副乳もあって、下腹部の内臓下垂も
立っていると物凄く感じていて不安です。
見るからに子宮脱とかではなさそうなのですが、
お股のところが重い感じが常にあります。
上の子が2歳に満たなく自宅でみているので
なかなか自分の時間を取れないこともあり
ウォーキングなどの運動もしずらいです。
産後のことも考えるとできるだけ体重増加、
体型変化も抑えたいのですが、
食欲もそれなりにあり、、
第二子だから余計なのでしょうか？
同じような方がいたら
出産までどのようにしてモチベーションを保てていたのか
保っているのか教えていただきたいです、、
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
私も1人目14kg増、
そしてなんと2人目は18kg増でした😱
1人目産まれたあと混合→完ミで、ランニングして元に戻ってからの2人目妊娠スタートでしたが、
2人目は食べ悪阻もありみるみる増えて、お腹も出るの相当早かったです。
私はもう諦めてやりたいようにやってしまいました。。。笑
同じく上の子1歳半の時点で2人目妊娠発覚して自宅保育で、運動といえば子供と散歩(体調良い時だけ)くらいでした。
今2人目産後4ヶ月ですが、今回は完母で特に何もせずマイナス13kgです。
見た目も全体的にちゃんと減ってます。
ただ残り5キロはもう少し日常が落ち着いてから、ちゃんと運動して体型考えて戻したいなーと思ってます。
モチベーションとしては、、
もう自分の気持ち優先させてました。
悪阻や体がきつくて上の子に構ってあげられないのもストレスで、
なんかもう食に走りおいしいもの好きなもの沢山食べてました😂
1人目ですんなり戻せたのもあって、産後運動すればいーや！って開き直りもありました😭
でもさすがに18kgは体重くて足痛くて知らない領域に入りました🤣
さすがに健康に支障がでたら考えなければと思ってましたが、幸い病院からも特に指摘はありませんでした。
太りすぎて難産になるかもしれない事も心配してましたが６時間の安産でした。
上の子みながらのマタニティ生活本当に本当に大変ですよね😭
私は上の子の時は仕事してましたが、
仕事しながらのマタニティ生活より断然大変でした。。。
頑張りすぎずにいきましょーね💕☺️
はじめてのママリ🔰
お返事遅くなってすみません！
コメントくださって嬉しいです🙂⭐️
安産だったことが何よりですね。
産後もしっかり戻せていて本当尊敬します、、私は自分でどうすることもできずパーソナルジムに通ってなんとか体を絞った感じになったのですが、もう跡形もなく妊娠してるので仕方ないのはわかっているのですが、年齢も若くないので次も戻せるのか不安すぎます、、
私も今のペースで行ったら前回を上回りそうです💦
まだ6ヶ月なのに+6キロ強増えてしまって数字以上に自分の体のしんどさを痛感しています、、
1人目妊娠の時は退職後だったので本当に何もしないで無駄に毎日過ごしていたのですが、それと比較すると雲泥の差ですね。笑
お仕事しながらの妊婦生活は想像するだけで無理だーって思ってしまいます、、それを乗り越えて出産して育児しているみなさん本当に尊敬です😭
自分の気持ちも大事にしながら産後に頑張る覚悟で、、今の時期大事に過ごしたいと思います！♡
く
外部から質問失礼いたします🙇🏻♀️
妊娠糖尿病などは引っかかる事なかったでしょうか？
私も今妊娠7ヶ月で妊娠前から8キロ近く増えていて、血液検査など今のところ検診でしていないので指摘はされていませんがいつ血液検査するかもわからないし不安で不安で、、
でも仕事も休みに入り、食べる事が生きがいになってしまった今、食欲を我慢することも難しく😭😭😭
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
私も今27週でもうすぐ8ヶ月になりますが、そのまま7キロ強増えてます笑
前回26週の検診で採血をしていますがおそらく次回結果説明かと思います。
今の所は何も指摘はされていません😂
私が通っている産院では25から26週にら中期の採血をすると言ってましたのでそろそろされるのかもしれないですね。
あれから腰やら仙腸関節やらの痛みが出始めて慌ててセルフケアを始めました！
できる限りで日中少し歩く距離の公園に息子を連れて行ったり（今は風邪なので自宅にこもっていますが）、YouTube観ながらマタニティヨガをやっています！
食べたいものは食べていますが、お腹の圧迫感が強くなってきて前よりは食べられなくなってる気もします、、
ただ食べすぎると苦しくなったり体重がぐんと増えるのでその後軽く運動したりその後の食事で少し調整できるようになりました✌️
甘いものは適度に摂取したいので我慢し過ぎないようにしてます✌️笑
セルフケアすると体の調子も良くなってきた気がするのと体重の増えも少し落ち着いた気もしなくもないです😂
出産近いですね💓頑張りましょう！