にんにん🔰
1人目2人目どちらも妊娠糖尿病と言われました。食事療法のみです。
サラダ→味噌汁→肉→米、の順番を意識しました。
サラダはレタスきゅうりトマトのような生野菜のサラダ。味噌汁は1人目の時には豚汁や肉団子などたんぱく質も入れたものが多かったですが、とにかくなるべく野菜は多く入れるようにしました。肉は、普通にチキン焼いて塩胡椒とかもありましたし、目玉焼きやウィンナーなど簡単にすることもありました。なるべく丼ものやカレーなどはやらないようにしたり、けどどうしても作るのが面倒な時にはサラダと味噌汁の後にすぐ食べずに時間を少し空けたりしました。
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