ココロ・悩み
鬱は治るのでしょうか。5年間の鬱の経験があり、ストレスの影響を感じています。最近はストレスが少なくなったものの、気分の波が激しく、特に生理前に辛さを感じています。
鬱って治るんでしょうか？
例えば職場のストレスから鬱になり職場から離れて休むと良くなるかと思うのですが
かれこれ私は5年ぐらい鬱です
理由は不明ですがパニック障害になってから鬱にもなり
育児ストレスや旦那へのストレスだと思います
ここ数年は大分ストレスフリーな生活してると思います。
でも波があって元気な時は動けるしハッピーっ毎日楽しいー✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
って感じですが鬱の時は死にたいぐらいまでいきます
躁鬱なんじゃないか？と医師に言いましたが躁鬱の躁の時はもっと凄いと言われて
確かになーと…
ほんとに自分の情緒の不安定さが凄くて
今も生理前は鬱でなんかもう全てがしんどい時期で嫌になります
- m🤍
コメント
じゃじゃまま
私今思えば中学生くらいから鬱だったんですが、28くらいで治りました🤔
その後躁鬱と言われてます😅🤚
鬱はあまりないんですが、躁鬱らしいです🤔
躁の自覚はあるので診断としてはそうなるのかな、程度は振り幅軽い方だと思ってます🤔
生理前の鬱は漢方とか飲むのも良いと思いますよ😌
m🤍
コメントありがとうございます🙏
中学生からですか👀
28歳で治ったキッカケ？よければ知りたいです！
振り幅軽いとかあるなら私も躁鬱かもしれないです…😞
漢方やSSRIの薬もずっと飲んでるのですが
生理前は特に酷いです😭
じゃじゃまま
私は考え方が変わりました😌
考え方変えたら鬱はコロッと治りました😳
引きこもりにもなりあんなに酷くて人生諦めようともしてたのに、です😳
良くなるのも悪くなるのもホントに自分次第なんだな、とその時感じましたね😊
自分の幸せのために、自分を大事にする、自分を好きになるように意識を変える努力をしました😌👍
m🤍
返事が遅れてしまい申し訳ないです💦
考え方って中々変えようとしても難しいのに凄いですね😭👏
私もポジティブマインドでいるんですが、鬱の時はやはりどうしても気持ちが沈んでしまいます🥲
自分を大事にしたり自分を好きになるようには考えてなかったので
少しずつ頑張ってみます🤗
教えて下さりありがとうございます🙂↕️⋆꙳
じゃじゃまま
鬱の時には逆らわずに、こんな時もある、頑張りすぎたから休めと心が言ってるんだなと気づけたら、一旦止まってゆっくりする事で一時的な落ち込みなら治りますよ😌🤚
しんどい時に無理に明るくポジティブになる必要無いです☺️
そのまま受け入れて休めばいいんです😌
m🤍
受け入れる...なるほどです！
私は逆にあらがおうとしていました😔
しんどい時に自分を責めているのもダメなのですね😭💦
一旦止まってゆっくりする。とても心に響きました🥹
これからはそのまま受け入れてみようと思います！
ありがとうございます🙇♀️✨✨