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ま
妊娠・出産

逆子体操の腰痛がひどくて10分続けられない。改善方法はありますか?

一昨日の検診で逆子と言われてしまいました😭
逆子体操を教えて貰ってやってるんですが
ものすごく腰が痛くて10分やらなきゃいけないのに
1分もその体制を保てません。
なにか改善方法はありますか?
わかる方回答お願いします🙇‍♀️

コメント

deleted user

どの逆子体操ですかね?
ちなみにまだ25wなら全然大丈夫だとおもいますよー!

  • ま

    方と胸をつけてお尻を突き出す感じのポーズです😅
    一応お灸とその体操やるようにと言われてやってるんですが、、笑
    胎動がやっぱり下の方で感じるんですよね😅

    • 6月21日
  • deleted user

    退会ユーザー

    猫のポーズってやつですかね??私も32wくらいまで逆子でしたが何もしなくてもなおってましたよ!
    妊婦帯などで腰を支えたりしてますか?😫

    • 6月21日
  • ま

    猫のポーズってやつかもしれません!w
    妊婦帯を勧められてやってみたんですが苦しくなっちゃってそれを病院に相談したら妊婦帯やめようって言われました😅

    • 6月21日
𓇻 𝕄𝕚𝕙𝕠

私も2人目は25週辺りで逆子になりましたけど1ヶ月後には元に戻ってくれましたよ😊
特に体操もしなかったです💡
まだまだ戻ってくれる可能性は大ですよ!
回答になってなくてすみません💦

  • ま

    いえいえ!ありがとうございます!
    今は言われたことを切実にやるしかないのかなと思ってやってます😭

    • 6月21日
deleted user

25wで逆子体操って早くないですか?

私のお世話になった病院は逆子体操禁止でした。お腹が張ったり、へその緒が首に巻きつくといけないからだそうです。不安でしたが何もしなくても33週くらいには治りましたよ〜。

  • ま

    猫のポーズってやつとお灸をやってます今!
    お腹が張ってる時はやらないようにと言われてますけど…

    • 6月21日
Minnie

わたしも25w頃逆子と言われましたが逆子体操せず治りましたよ◟̊◞̊
赤ちゃんがお腹の中で動いてくれて治りました♪
まだまだ出産まで期間がありますし腰が痛いのであれば無理しない方がいいと思います!

  • ま

    ありがとうございます!
    無理のない程度でやってますいま!
    お灸をするとよく動いてくれるし
    あんよが上だよ〜って旦那も話しかけてくれてるので治ってくれるのを祈ります😭

    • 6月21日
  • Minnie

    Minnie

    話しかけると治るって言いますもんね ◟̆◞̆♡
    無理せず頑張ってください!治りますように♡

    • 6月21日
  • ま

    ありがとうございます♡

    • 6月21日
あーぴっ🌼

まだ25wならくるくる回りやすいと思うのでしんどいなら無理にやらなくても大丈夫だと思いますよ(>_<)あたしは逆子が治ったりなったりして33wにやっと治りました(>_<)

  • ま

    つら時は時間短めでやったりしてます!
    来週の検診で治ってるといいなって感じです😂

    • 6月21日
はるえる

私も28週まで逆子でした!
同じ猫のポーズでしたが私の場合は3分持てばいいと言われましたよ!
翌週にはなおってました(*´꒳`*)

  • ま

    とりあえず腰痛から改善しようと言われてるくらいなのできっとあたしの腰痛は異常なのかな、、、
    3分も我慢出来ないくらいなので😭

    • 6月21日
はなさお

私は直らなかったので、早くから逆子体操しても良かったならしたかったです。
最後の1ヶ月は逆子体操1日3回で辛かったです。最後の方は諦めてましたけどね(笑)

私は、テレビ見ながらやってたら割と早く時間がたってました。

ゆうまま

わたしは27週目くらいから逆子になって鍼灸を先生に薦められたので鍼灸ととりあえず体内を温かくすることを心掛けたら32週目で治りました‼
体冷やさないことが大事なんだと本当学びました(^-^)

べるりん

私も、24週の検診で逆子だと言われました😂

でも、先生からまだまだこの時期は気にしなくていいからね〜😊🎶って、言われたので、なーんにもしてません💓笑

逆子体操も、へその緒が巻きつくからと言われる病院もあるみたいなので、無理にやる必要もないかもしれないですね💦

お互いに逆子なおるといいですね💓