ココロ・悩み
パニック障害で子供と2人や自分1人で外出するのがしんどい方、普段どう…
パニック障害で子供と2人や自分1人で外出するのがしんどい方、普段どうやって生活していますか？
少しずつ外に出て慣れるように頑張ってますが、
昨日息子の病院に連れて行ったところ、緊張感や不安感から 体調が悪くなってしまいました。
昨日は夫にもついてきてもらってたので良かったですが🥲
こういうことが度々起きるので、予期不安もひどくなってしまいしんどいです、、
克服できた方、今頑張っている方、何かアドバイス？みたいなあれば教えてください…
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
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