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自宅安静中の便秘対策について自宅安静で動かないのもあってか、便秘が…

自宅安静中の便秘対策について

自宅安静で動かないのもあってか、便秘がちです。
酸化マグネシウムを飲んではいるのですが、それ以外で便秘対策はあるでしょうか？
明日検診なので、出来れば出したいなと思って

コメント

のん

わたしは、意識して水分を多めにとる、食物繊維多めのシリアルやオートミールを食べる、でマシになりました！

後、チャットGPT情報なのですが、酸化マグネシウムを飲むときはコップ1杯など多めの水分で飲んだ方がいいみたいです😊

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