産後うつはいつまで続くのか知りたいです。最近、子どもの行動に疲れ、気分が落ち込んでいます。旦那との会話も減り、友人や家族に対する不安も強くなっています。同じような経験をした方がいれば、どう対処したか教えてください。
産後うつっていつまでのことを言うのでしょうか？
長文です、すみません。
最近子どもが伝い歩きをするようになり目を離せません。
今までリビングから脱出しないように、家にあった不安定な置くだけの柵を使ってたのですがそれごと一緒に倒れるようになりました。今は上手に倒れて怪我もなく過ごしてますが、いつか絶対手や足を挟んで怪我すると思います。
またそのようにして脱出するので自分がトイレに行ってる間も脱出して犬の飲み水やトイレまで行ってしまいます。
毎日なんとか頑張って見守りしてたのですが、最近疲れてしまい柵ごと倒れてても泣いてなきゃいいやと思ってしまうようになりました。旦那に相談しましたが「サークルに入れるのは行動制限されて可哀想」「ゲートだってすぐ使わなくなるから買うのは無駄」「今ので我慢できないの？」と言われてしまい、私が見守りを怠ってたからいけないのかと考えるようになりました。そこから徐々に元気が出なくなってしまい、この間それぞれ別日に久しぶりに学生時代の友達と会ったのですが、2人とも私のこと好きじゃないんじゃないか、旦那も義実家の人や職場の人に私の悪口を言ってるんじゃないかと被害妄想のような考えが止まらなくなりました。
旦那と会話するのも怖い？不安？に思ってしまいここ1週間ほどまともに会話できてません。外では空元気は出せます。
これが果たして産後うつなのかも分かりませんが、とにかく気分の落ち込みが激しく何をしても楽しくないし、何かしたいこともないし、リフレッシュしろと言われても何も思い浮かびません。もはや病気なんじゃないかとも思ってきました。
同じような状況になった方いらっしゃいますか？
どのようにして現状打破できましたか？
毎日辛くて仕方がないです。死ぬのは怖いけど早くこの世からいなくなりたいと毎日毎時間思ってしまいます。
- はじめてのママリ(生後11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
産後うつは、産後すぐにホルモンバランスの乱行下や睡眠不足などで引き起こされるので、それとはまた違うように思います。
恐らく相談者さんは、ずっと気が張っていて疲れきってる育児ノイローゼの方だと思います。
どちらにせよ、1人でずっとどうにか頑張ってきて心も体も限界がきていて、リラックス出来ていないんだと思います。
交感神経が続くと誰しもおかしくなります。
私もおかしくなりましたし何もしたくありませんでした。
そんな時こそ、身体を温め血液の流れを良くすることだけ集中したらいいですよ。
副交感神経が働くように、子どもを誰かに預けて近くの銭湯や岩盤浴へ無理矢理でもいくとか、
温かくして寝る時間を増やすことは出来ませんか？
誰にも預けられない場合は、サークルにケガしないように赤ちゃんには入っててもらって、ママさん1人、ゆっくり湯船に浸かってください。
とにかく温めてリラックス。これが大事です。
はじめてのママリ🔰
育児ノイローゼ、というか旦那さんのせいで鬱っぽくなってるのではと思ってしまいました…
サークルに入れるのは可哀想？
じゃあサークルせずに怪我するのは可哀想じゃないの？
そういうのを防ぐために入れるんですよね
トイレも行かずずっと見てろってか？
育児のパートナーにそんなこと言われたら鬱にもなりますよ…
旦那さんお子さんの現状知らなすぎてどうやって生活してるのかビビる😂
どうしてもだめなら、本当に危険なところや触って欲しくないところ、行ってほしくないところに柵をするとかはした方がいいと思います
まだまだ分別つかない月齢ですから、守れるのは親しかいないですもんね
もう少し大きくなれば、ここはダメよがわかるようになると思います
で、これは医療従事者としていいますが、希死念慮もありますし一度心療内科にかかった方がいいですよ
リフレッシュさせてくれるというのであれば、その時間を使って受診してください
そこまでの現状であれば、自分の考え方や意思だけでどうにかなるもんではないです😔
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます。
旦那は悪気がなく言ってるのでそれが余計に傷つきます。土日のどちらか数時間子守りをお願いしたことが何回かありますが今みたいに動き回る時じゃなかったしなぜか旦那が見てる時は長く寝たりしてたみたいなので普段私がしてる育児もそんなもんだと思ってると思います。目が離せないのに私が昼寝してると思われてるので…。とにかく子どもの安全が第一ですよね。心療内科の受診も検討してたんですが近隣の病院のクチコミが悪いことしか書いておらず怖くて受診できてませんでした。でもそんなこと言ってられないですよね、子どものためにも。- 10月10日
リン
あなたは頑張ってます。
旦那さんがおかしいです。
旦那さんに対して、お前代わりに面倒みてから言えよ。と思ってしまいます。
専用のゲートはかいましょう。
勿体無いとぐちぐち言われるなら、中古で安いのも沢山あるので！
サークルに入れるのが可哀想なのではなく、子供のためにサークルに入れるんです！旦那さんは何を言っているのやら...
あなたは間違ってません。毎日頑張っています。本当にお疲れ様です。
心療内科を受診してみて、場合によっては旦那さんも連れて行きお医者さんから話してもらうのもアリだとおもいます。
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます。
批判のコメントくるかもと思っていたのでそのように言ってもらえてふと涙が出てしまいました。ゲートは必須だと思うのでメルカリなど見てみます。
私の様子が普段と違うことに気付いたのか今日急に「1週間長かったでしょ、疲れたよね、お疲れ様」と言われました…なんか怖いです。明日も県外の鍾乳洞に行こうと誘われ、もしかしたら殺されるのかな？とか考えてしまいます。笑
こんなこと考えちゃうのってやっぱり異常ですよね、やっぱり心療内科受診した方が子どものためでもありますよね。- 10月10日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます。
ノイローゼかもしれないんですね。子どもは可愛いしイラッとくることもないので育児にストレスは感じたことがなかったのに、ここ最近急にメンタルにくるほどになりました。
実は産後から湯船に浸かっていませんでした。久しぶりに身体を温めてみようと思います。