春からうつ病を患い、回復期に入ったものの、依然として憂鬱で希死念慮が続いています。日常生活や楽しみが失われ、家事も困難でした。心の苦しみが続いており、助けを求めています。
今年の春頃からうつ病になりました。
元々不安神経症でしたが、毎日割と普通に過ごしていました。
でもうつ病になってしまってから毎日が変わりました。
ご飯食べれない眠れないの過渡期をすぎて、回復期にはなりましたがずっと憂鬱で希死念慮が消えません。
眠るのだって、眠剤がないと寝れないし、それも短時間しか眠れません。
本も動画も見れなくて、何も楽しめることがなくて、楽しいという気持ちがなくなってしまったような感じです。
子供たちは可愛いけど、前よりも心が動かなくなったというか、前みたいに写真も全然撮らなくなりました。心から愛しく接することができるのも、ちょっと症状が落ち着く寝る前の時間だけです。
家事もできない期間があり夫にご飯作ってもらったりしてなんとかここまできて、ご飯はなんとか自分で作れるようになりました。
以前よりはよくなってきてるんです。
それでもしんどい気持ちが強すぎて、そんな生活がもう半年続いてて、気晴らしになるようなことをしても気が晴れないし、楽しめない、ただただ毎日必死で生き延びてるだけ、夜は落ち着くけど朝になると巨大な希死念慮が襲いかかってきて苦しくてもう死んでしまいたくて。
言ってることぐちゃぐちゃですみません。
何か声をかけてもらえると嬉しいです。助けてください。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
長く精神の病患ってます
時期によって、季節によって上がったり下がったりです
あんまりご自分を責めず今はそういう時期なんだなと受け入れるのも大切です
症状悪化してるなら主治医と相談して薬を変えてみるのも良いかなと思います
原因分かっているのであればそれを遠ざけるなども効果あるかもです
じっくりゆっくりのんびり焦らずです🥹！
はじめてのママリ🔰
私も昨年夏からうつ病発症して通院しながら過ごしてます。
希死念慮つらいですよね💦去年秋ごろ希死念慮がとても強くなり、自殺未遂をしたために3ヶ月入院しました。退院してだんだんと体調が良くなり回復に向かってると思ったのですが、最近になり去年の秋のことを思い出して辛くなったり、子どものイヤイヤが強くなってしんどくなったり、季節の変わり目や生理も重なってここ2週間ほど不調が続いています。
今日先生にうつ病は性格のようなもので共存していくものだから焦らずにやっていこうと話されて、確かに早く良くなりたくて焦ってたなと思いました。
朝の絶望感も辛いですよね。経験しないとわからないことだと思います。
共感しかできませんが、同じような人もいると思ってもらえたら。
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
希死念慮つらいです。大変でしたね😢子どものイヤイヤ、ただでさえしんどいのに、うつ病の中対応するのしんどいですよね😭
やはり、共存していくしかないのですよね…早く良くなりたくて焦った気持ちになりますよね😭わかってるけど難しいです…
朝の絶望感ほんと辛いです😭😭こればっかりはほんとに、経験してない人にどれだけ訴えても伝わらないだろうなと思います。
なので同じ気持ちの人の話が聞けて嬉しいです😢ありがとうございます😢- 10月7日
-
はじめてのママリ🔰
今朝も絶望感と希死念慮が強くてしんどかったです。こういう時はじっとしてるより気を逸らすほうがいいんでしょうが、なかなか優れない時は辛いですよね💦
お互い辛いですが、少しずつ良くなることを願ってます！- 10月8日
-
はじめてのママリ🔰
じっとしてるとどんどん悪くなるけど、気を逸らすのも動くのも難しいからどうしようもないですよね😭
そうですね、少しずつでも前に進みたいですね、お互いに進めますように。- 10月8日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
受け入れるのも大事なんですね。
どうしても早く治したいと焦ってしまって、調子良くなると動きすぎてまた寝たきりになって…を繰り返しています😥
薬は、何を飲んでも副作用が強く出過ぎてしまって散々な目にあって、やっと副作用少なめの薬に落ち着いたらところで…まだ全然落ち着いてないけど、また試すのが怖くて😭難しいです😭
原因は育児なので遠ざけられなくて😢
じっくりのんびり焦らず、ですね😢
私どうしても焦りすぎてしまうみたいです。
はじめてのママリさんは、上がり下がりがあっても、今は落ち着いてますか？どれくらい時間がかかりましたか？
はじめてのママリ🔰
そうですよね、お気持ちわかります🥲
早く治したい、早く薬辞めたいって思えば思うほど悪化していくと学んだので焦らないと決めてます🥺
お子さんは自宅育児などで離れる時間はない状況なのでしょうか？
睡眠不足など？
とにかくリラックスできるような寝る前のルーティンなどできると良いですね
私も不眠から薬飲んでますが、無音真っ暗で寝ようとすると私は無理なので内容のないどうでも良いようなアニメ見て寝落ちするようにしてます☺️
私は生理周期や季節の変わり目に弱くて先月はイマイチでした💦
今月もまだ微妙ですが、なるべく昼間はダラダラ過ごしてます🫠
季節や気温や気圧が安定して生理など終われば落ち着いたりします◎
はじめてのママリ🔰
そうなのですね、やはり焦ると悪化しちゃうんですね😭
上の子は小学校で下の子はこども園行ってるので離れる時間はあるのですが、下の子が病児で…長時間預けられないのと、病気のことが心配でなかなか難しいです。
離れてる時間も、なぜか孤独感を感じてしまって焦りが強くて、ゆっくりしてても考え事ばかりしてしまって休めなくて…
睡眠不足はあります。睡眠障害で、薬ないと寝れない＋5〜6時間で必ず目が覚めてしまいます😭
寝る前のルーティン、意識してみようと思います。
教えていただきありがとうございます😢ホルモンバランス大きいですよね。私も今生理前で余計に調子悪いです。