ダイエットに成功した方からアドバイスをいただきたいです。骨ストで体型に悩んでおり、特に背中や二の腕が気になります。運動や食事制限を試みましたが、効果が薄いです。ジムやピラティスについても悩んでいます。おすすめがあれば教えてください。
ダイエット成功した方アドバイスください😭
私は骨ストです！
服着てるとみんなに細い人あつかいされます
そう足だけはとても細いのでスキニーやミニスカ履くと足細いねーとみんなに褒められます
でもお腹はぽっこりだし何よりも背中！！
二の腕や肩周りとか肉々しいし丸っこくて肩甲骨出てないおばさんの後ろ姿でめちゃくちゃ嫌です🤦♀️💔
161cm、48キロで体重はそんなに無い方だと思うんですが体脂肪は28とかあります
隠れ肥満的な？？
ストレートネックだし骨ストだし姿勢悪いし運動も全然してこなかったのでたるんだ30代って感じです😭
けど骨ストは筋トレするとごつくなるとよく書いてあって何したらいいか分からず💦
ジムに行くのかピラティスがいいのかも悩みすぎてわかりません
脂質制限をして運動をしたら少し体重減ったんですが背中は変わらなくて足ばかり痩せます…
おすすめあったら教えてください🙏
- ママリ🔰
コメント
ママリ
私も骨ストで妊娠前は165cm48キロくらいでした！
上半身が分厚い感じで二の腕と背中肉がやばい。
ニットを着ると、しにます😇
骨ストは有酸素運動がいいそう💡
走るのはつまらなくて嫌いなので
ホットヨガとプール🏊してました！
ゆう
ホットヨガしたら痩せました☺️背中痩せヨガとかもあるので、楽しかったですよ☺️
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ママリ🔰
近くにLAVAはあるんですがヨガって痩せるのですか！
サウナとか苦手なのでフラフラにならないかなと思ってました😅- 10月2日
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ゆう
まさにLAVAに通ってます☺️
体験に行ってみたらいいと思います☺️- 10月2日
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ママリ🔰
なんかピラティスと暗闇ボクシングとホットヨガと使えるコースがあって悩んだんですが🥺
LAVAはみんなでレッスンみたいな感じだと思うんですがまっっったくできない人でもちゃんと教えてくれるますか？💦- 10月3日
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ゆう
全然できます😂
失礼な言い方になりますがおばちゃん達が多くて、みんな体が硬いにしてもちゃんと出来てるので、大丈夫かと思います☺️沢山教えてくれるというより、サジェストというか、もう少し捻るといいとかちょっとしたアドバイスという感じなので負担なくできて私は好きです☺️- 10月3日
ママリ🔰
スタイル良いですね🥺
背中の肉マジで嫌ですよね💦鎖骨とか肩に骨感ある人羨ましくて😭
ホットヨガってサウナとかダメな人間でもできますかね？しかも身体ガチゴチですができるのかな😱
ママリ
今6kg増えてやばいです😂
私もサウナ苦手(熱い空気吸うのが嫌)&体硬いですができました！
今も体はかたいままです！笑
ママリ🔰
6キロ増えても165cmなら全然細そうですけどね😂
今は妊娠されてますし🤰
ヨガしても身体柔らかくなったりはないですか？🫣
でもプールは痩せそうです！