コメント
はじめてのママリ🔰
特に朝日を浴びるとか意識してさせていませんでしたが、少しずつリズムができて夜寝てくれるようになりますよ💤
無理せず朝に外行かなくて大丈夫です！
涼しくなったので9時半起床してからお外に出ればいいと思います！
退会ユーザー
赤ちゃんのルーティンがあるなら、無理に大人に合わせることないのかなって思います。
朝はカーテン開けて日を取り込む、夜は部屋を暗くする、それだけでいいと思います。
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メリ
そうですね、赤ちゃんのルーティンに合わせて大人も楽なので今まで通りにやってみます！
ありがとうございます✨- 1時間前
メリ
とても参考になりました！
無理して起きてたので皆寝不足でしんどかったです…
ありがとうございます！