コメント
クラッカー
運動を頑張ってみてはいかがですか？
ジムに通う…とかです😊
あーさ
私145センチで６１キロです
ピーク６７キロでした😢
太るのは簡単やけど痩せるのに努力やる気必要ですよね
私やる気起きません笑
質問の答えになってなくてすみません
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
わー同じような方が😭😭
本当に太るのは簡単すぎました…笑
年内に10キロは落としたいです。
股ズレとかも大変です💦笑- 1時間前
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あーさ
いえいえ！！
高校時５５キロとかでも太ってたのにここまで太るともぉやる気が笑
またズレよくしてましたー私も- 1時間前
カナ
産前はヨガやジムに通って
体重コントロールしてました ✊🏻 ̖́-
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
私も昔はヨガ通っていましたが、
今なかなか行けなくて😅
服もワンピースばかりになってしまい
本当太るっていいことないな〜と感じます（ ｉ _ ｉ ）- 1時間前
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カナ
あとは 間食を減らす
( おやつにお金をかけるなんて
勿体ない精神でした )
野菜中心の食事
食事は 20時までに食べ終わる
ゆっくり時間を掛けて食べる
よく噛む ... など !
炭酸飲みたいなら
コカコーラゼロ !
職場の先輩は 食べ物に
お酢を掛けたり
サウナに通って
1年で9kg痩せたそうです 🔥
継続は力なり です 💪🏻 ̖́-- 1時間前
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カナ
ピチッとする服や
スキニーを履いたりして
全身で鏡を見て
自分に喝を入れてました 🔥
妊娠前は 46-50kg / 161cm
でした 💦- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
すごい、、161でその体重なんて😭
努力の賜物ですね。
言い訳せずに頑張って痩せます😭
服装も隠して隠してだったので、
ピチッと目の服装心がけます（ ｉ _ ｉ ）
赤ちゃんあと少しですね💗
母子共に健康でありますように！☺️- 1時間前
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カナ
今 痩せてる人を見ると
私もああだったのにな ~ と
思っています 😂笑
今は 60kg なので 逆に
幸せ太りです 🤰🏻 ̖́ 笑
ピチッと目のお洋服
着るだけでも 焦って
痩せなきゃ ~ っていう
気持ちになると思います 🔥
1日15分 姿勢と呼吸を意識して
ウォーキングするだけでも
違うと思います。
まずは自分に合うダイエット法
見つかるといいですね 👀🔍✧︎*。
むりなくされてみてください 🕊🍀*゜
お優しいお言葉
ありがとうございます 🥹🤍✨- 1時間前
はじめてのママリ🔰
体質もあると思いますが、
お腹いっぱい食べない、ジュースお菓子食べない！！！だけでも結構変わると思います😳
塩分とりすぎないようにも結構大事だと思います！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
ここまできたら体質なんて言っても笑われてしまいますが…本当に太りやすい体質なようで、同じ食事していても私だけ太る事も多々💦
娘が完全に私の体質が遺伝しているので、家でも食事気をつけます😭- 1時間前
はじめてのママリ🔰
本気で痩せたい時は、夜ご飯だけ米の代わりにオートミールにしてました！あとはYouTubeを見ながらひたすら筋トレです！155で36〜38とかでした🤣今は45なんですけどね。笑
はじめてのママリ🔰
わたしも食べることがストレス発散法です😭
子どもいてなかなか時間取れない中で効果的だったのは、野菜から食べることでした！
しかも両手いっぱい分のキャベツの千切りとかトマトとか食べてました、これをなるべく毎食です！
朝は忙しいので野菜ジュースとかにしてましたが、昼と夜は必ず両手いっぱいの野菜を食べてからごはん食べるをやってました！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😭
ジムに通う時間なく…フルタイム＋単身赴任でワンオペで😭
やはり自宅で運動しつつ、食事改善もしていかないといけませんね💦
クラッカー
お野菜多めにして、自宅でも出来る様な運動が良さそうですね😊
あまり無理せずに頑張って下さいね。