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まりん
サプリ・健康

産後に体重が増え、初めてBMI20になってしまったことにショックを受けています。ダイエット経験がないため、どの方法を試せば良いか教えてください。

産後太りで人生初のBMI20に😭😭
ショックすぎます😭

今までダイエットもしたことがなく何からしていいかわかりません🥲
おすすめのダイエット方法教えて下さい！

コメント

はじめてのママリ🔰

そのまま筋トレに振ったら良いかと思います☺️

BMI20は痩せ型で健康ラインギリギリなので、まずは健康の基準から変えられたが良いかなと🙌
意図的な痩せは長期的に損しかないです。（1800kcal前後摂取しても本当に標準まで太れない体質の人は別）

  • まりん

    まりん

    筋トレしてみます😭

    健康ラインギリギリなんですね🥲
    今まで食べても太らない体質というか食べたら体調悪くなって痩せてた体質だったので太ってショックで🥲
    シンデレラ体重が理想なのでもう少し落としたかったですが健康ラインキープのが良さそうですね😭

    • 13時間前

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