産後の体力低下に悩む34歳の女性が、元気な方々の過ごし方や体力維持の方法について知りたいと考えています。
【産後元気な方って何してるんでしょう🥹？】
34歳で娘を産んでもうすぐ1年2か月経ちますが、日に日に体力が持たず疲れ切ってしまいます🙄
平日は仕事→保育園のお迎え〜寝かしつけでバタバタ。
週末は子どもと過ごして可愛くて仕方ないんですが、抱っこしたり遊びの相手して、合間で週明けの作り置きして…
全身バキバキでせめてストレッチやヨガしたいな、と思っても寝かしつけ終わったあとはぐったりして何もやる気が起きません🫠
産後も元気に体力ある方は何をされてるんでしょう🥹？
筋トレ？ジョギング？若さ🥺？
2人目も考えているのですが、自分の体力の無さが不安で迷ってしまいます…😂
- はじめてのママリ🔰(1歳7ヶ月)
コメント
みず🔰
同じすぎて
コメントしちゃいました🤣
ほんと体力なくなりましたよね💦
わたしは産後3ヶ月くらいのほうが
しっかりしなきゃって
がんばってたからか
今になり 疲れが出てる気がします😅
はじめてのママリ🔰
生まれもっての資質な気がします
体力ほしいです🫠
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はじめてのママリ🔰
元々の資質はありますよね🥹
体力ほんとに欲しいです…🫠🫠🫠- 9月15日
はじめてのママリ🔰
元気です！
基本は気合いです！
29歳なのでそこまで若いってわけでもないですが、ギリギリ気合いで頑張れる歳かなとも思ってます。
ただ、体力がすごくあるわけではなくてただ元気ってだけで、
体はめちゃくちゃ疲れてるみたいで、夕方に気絶したように一瞬寝てたりします💦（起きたらまた元気です）
元々体力仕事、夜勤仕事してたタイプなのでタフなのかもです。
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はじめてのママリ🔰
気合い！！！一瞬寝て元気なれるのすごいです😳👏🏻👏🏻
私の場合は気合いで仕事〜寝かしつけまで頑張れてますが、その後の自分のための時間と体力が…皆無です😇- 9月15日
ねこ
幼稚園で同年代だろうママさん方よりは元気だと思います。
他の方の言う気質もあるかもですが、
トレーニングしてますよ。
次男の時は切迫だったので安静期間に落ちた体力は凄まじく…産んだあとかなり自宅でできるトレーニングしました。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
そうですね、気力で体力カバーしている感じです💦
やはりトレーニングされてるんですね🏋️！！お家でトレーニングするモチベーションを保てるのか素晴らし過ぎます…！！
まずはそこから私は叩き直さないとです💦💦- 9月15日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
同じ方いてなんだか嬉しい😂
そうなんです、子ども大きく重くなるにつれどんどん疲れやすく…笑
私も育休中の方が自分の運動も兼ねてベビーカーで出かけたり、寝る前にヨガしたり頑張れてました🫠
みず🔰
こどもはすくすく育つけど
こちらはどんどん老いてます😔😱(笑
わたしも運動がてら
ベビーカーで
出かけたりしてました🤣
少しずつ できるときに
やるようにして
身体を休めるようしましょう💦
はじめてのママリ🔰
妊娠出産を経て確実に老いてますね…😇💦
ありがとうございます！
そうですね、無理せずでいきましょう🌈