身長165cm、2度の妊娠で45kg→80kgに…。元に戻すにはどうすればいいでし…
身長165cm、2度の妊娠で45kg→80kgに…。
元に戻すにはどうすればいいでしょうか。
妊娠前から体重変化が激しく、社会人になってからは毎年1年のうちにストレス食いで10kg増えたり逆にストレスで減ったりを繰り返していました。
1人目を産んだ後も運動する時間を見つけられず体重も増えていく一方のまま2人目を妊娠したので凄まじいことになっています。
流石にここまで重いのは初めてです。
週3で燃焼スープ、毎日1時間の散歩、野菜から食べる、夜は野菜多め、おやつは150カロリーまでは昔からの習慣ですが、上記の通りそれでも毎年10kg伸び縮みしていた上にこんなことになってしまって焦ってます…
なんかの病気なんでしょうか…
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
わかります……
私は160cm49kgから
2度の妊娠出産でMax73kg
現在66kgと悲惨なことになっております。
カロリー、塩分関係なく
食べたら太る
食べなかったら増えない
何が怖いって減らないことです笑
おいくつですか？
私は2度の妊娠後の減りの悪さは異常だと思っています
今までは少し調整すれば減ってたんですけどね
基礎代謝だいぶ落ちてると思います。
わかることは
特に病気ではないと思います。
安心したくもないと思いますが安心してくださいね。
はじめてのママリ🔰
ストレスってめちゃくちゃ大きいと思います💦
それで太るのはよくあるかなと。
あとは寝不足とかも関係します💦
私は薬とかもあったのでストレスや寝不足だけでもなかったですが、薬が落ち着いたり寝不足やストレスも落ち着いてダイエット始めました😊
元々80キロ以上ありました🥹
今は寝れるしストレスもめちゃくちゃはないです。あとは筋トレなどもしてますし食事管理もしてます✨
まずは原因を追求することですかね…🤔💭
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
7kgも産後から落としてるのすごいですよ😭✨
減らないの本当に怖いです…。
30目前ですが基礎代謝は相当低いと思います🥲
1人目の時の方が痩せるともよく言いますよね💦
痩せ切ってから2人目妊娠すればよかったです。笑
やっぱり病気ではなく体質と努力不足ですよね😂
お気遣いにふふっとなりました、ありがとうございます🥹✨