コメント
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後期の体重増加ペース、ほんとヤバいですよね😳⚡
体重体重ばっか気にして、でもお腹も空くしで、、、😅💦💦
私のいつもの悪あがきは…
●主食の炭水化物の量を1/3に減らす
●その分野菜+たんぱく質増やす
●間食減らすもしくは小魚など食べる
●とにかく、こまめに水分とって満腹させる
…でいってます😂😂週末食べ過ぎた翌週はこんな感じで、なんとかキープするよう心掛けてました🥺✨
あいみ
予定日2週間前の検診日前日に食べ放題にいき、体重爆増&高血圧になり帝王切開になった人間が通ります😅
5日くらい前から
炭水化物は米のみ、パン、麺類禁止。
（いつもの半分くらいに抑える。食事の最後の方に食べる）
カリウムが多い野菜をたくさん鍋で煮込み、野菜スープを作って最初に食べる。（塩分は控えめ、薄味）
サラダが嫌いだったので（笑）、野菜スープをよく食べました。
検診日は、検診終わるまで固形は食べない。
毎回数百gプラスで後期を過ごしました。
そんな努力を食べ放題で潰しましたけど😓
500gでも減るといいですね😊
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます︎︎☁
えええ😳そんな事があるんですね😱
私も毎日食べ放題くらい食べてるので怖いです😱😱笑
でも数百gプラスで過ごせていたの本当に凄いです😭
毎回1kg以上増えてるので参考にさせていただきます😭︎💕︎
本当に少しでも減りますようにと願うばかりです。。。- 4時間前
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます︎︎☁
ほんとそれです、、。
今日なんてお腹空きすぎて5時に目が覚めました🤣笑
なるほど😳参考になります😳
私もあと4日でこれ以上増えないように頑張ります🤣