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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後のダイエットに関して、ダンベルのおすすめの重量やメーカーについて教えていただけますか。

産後ダイエットについて。

産前は自重での筋トレやピラティス、週3回ジムでのランニングで体脂肪22%を維持していたのですが、産後中々脂肪が落ちません😭
(現在ジムは週末に1~2回しか行けておらず、運動量が減っているので、仕方ないのはわかっているのですが💦)

そこで、ダンベルを使って筋トレをしてみようかと思うのですが、オススメのキロやメーカーなどあれば教えて頂けますでしょうか🙏

コメント

ます

個人的には子供抱っこがいいです。
適度に重くなっていきますので良い負荷ですよ。

次男の時は特に活用してました(笑)

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    子供抱っこですね!
    ふれあいの時間にもなり、筋トレにもなり、一石二鳥ですね✨
    息子は生後6ヶ月間近にして既に9kgあるので、ちょうど良いかもしれません👶笑

    ご回答ありがとうございます🙇‍♀️

    • 16時間前