ココロ・悩み
最近、十分に睡眠をとっているのに疲れが取れず困惑しています。特に、旅行やお祭り、遊びなどで忙しかった後に、10時間以上寝ても疲れが残っているのはなぜでしょうか。
睡眠足りてても疲れがとれない
疲れがたまるってありますか？
18日午前仕事
からの旅行
19日旅行から帰り近所の子達とあそぶ
からの地区のお祭り
20日お買い物
からの近所の子達とプール
本日、6時間半寝て
午前に寝る(私)
そして午後も昼寝しました😿😿😿
合計10時間以上寝てそうです😿😿😿
わたし寝るのが苦手で
あまり寝れないのにこんな寝ちゃって...
疲れてるのかな...🥹
こんなに寝るの初めてだから困惑してます🫥
- ママリン
ままり
今話題の睡眠負債ですかね、？？
今回は旅行やお祭りで疲れてたのはありそうですが、基本的に人間は寝溜めができないみたいなので今日も寝られるなら夜しっかり寝たほうがいいと思います💭
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