産後ダイエットで整体に行って体型が戻せた方いらっしゃいますか?恥ずか…
こんにちは🙌
産後ダイエットで整体に行って体型が戻せた方いらっしゃいますか？
恥ずかしながら妊娠中体重20kg増の産後は5㎏しか減らず、完母寄りの混合で食事に気を付けたり、青汁を飲み便秘を解消したり、散歩に行ったり、夜ストレッチをして寝たりなど結構色々試してますが、現状維持。。。笑
友人と写真を撮ると猫背で姿勢が悪くなったなって何度か思い、下っ腹も出てるから骨盤パンツで生活したりしてました。が効果は見えない。笑
産後ヨガの体験では体の固さにドン引き。笑
ダンスをずっとやってましたが、産後の運動の為に家で踊るとなぜかリズムが取りづらくなってました💦💦💦
食事も運動も大事だけど、整体で整えてからダイエットに励んでみようか考えてます。
お力を下さい😭💦💦
- しぃ(4歳8ヶ月, 7歳)
コメント
みやびママン
痩せるかは別として、産後の骨盤矯正は整体で半年前には治して貰った方が良いですよ！
しないと、姿勢やお尻が大きく変な状態で変わってしまうので、、、。
あと、私は離乳食始まってから母乳の時の様にバクバク食べてたら太り始めたので、夜だけ炭水化物抜いたりして、何とか体重キープしています。
四カ月の様なので今の内に食べる量を腹八分目ぐらいにお菓子などは食べないだけで痩せてくとは思います(ﾟ∀ﾟ)
それでも痩せないなら運動ですかね？
ぴちゅ
おはようございます‼
私は産後3ヶ月から骨盤矯正に通ってます‼よく、完母だと体重の戻りも早いと聞いていたけど私は中々😅😅ネットで調べて『産後骨盤矯正』をしてるところがあり、体験に行ってすぐ決めました❗
体重は…すごく減った❗はないですけど(笑)見た目はスッキリしました❗
特に骨盤…腰、お尻回りと脚ですね🎵
と、やっぱり歩くのが一番みたいです❗
体験で行ってみるのいいですよ～✌
今は、腹筋…体幹を鍛えるトレーニングをお願いしてます🎵
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しぃ
ありがとうございます🙌💕
数字も大事ですが一番はやっぱり見た目ですよね！！
私も体験を見つけたので行ってみます！！- 6月7日
しぃ
ありがとうございます🙌💕
食べる量はだいぶ我慢してて、お菓子も全然食べてないです😭💦
深夜のアイスがしたい💔笑
骨盤矯正の体験やってるので行って見ます❗
みやびママン
そうなんですね！
母乳的には一番吸ってくれる時期な気がしますが、骨盤治したら体内バランス良くなってもしかしたら少し痩せやすくなるかもしれないですね！
母は1キロだけ整体行ったら痩せたとその時は言ってました(^_^)