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ロー
家事・料理

妊娠5ヶ月で体重が3kg増加したことについて心配しています。安定期の食事について、特に塩分や糖質制限についてアドバイスを求めています。魚介類やきのこ類以外は食べられない状況です。

17w4dです！

妊娠5ヶ月で体重＋3って
これから危険な予感しますよね？！

やはり塩分・糖質制限が良いと思うんですが
みなさん安定期頃からの食事はどうしてましたか？

魚介類・きのこ類以外は食べられます😭

コメント

結菜☆♪＊

妊娠初期から、醤油や味噌は減塩のもの、和食中心のメニューで、一人目最終7キロ、二人目の今は3キロ増えてるところです（もうすぐ8ヶ月目に入ります）。
一人目は産休入ったら、動かなくなる&お腹も大きくて動きづらく、すぐ張ってしまう

  • 結菜☆♪＊

    結菜☆♪＊

    途中で投稿してしまいました(･･;)
    とにかく、食事以外にも、可能な限り動くことが大事ですよー！

    • 6月6日
  • ロー

    ロー

    動きたいんですが、すぐにお腹が張ってしまって家事もままならない状態です😭休みの日はハウジングセンターなどに通ってるのでそれだけでダウンしちゃって😭

    一応、醤油やお味噌は減塩のものを使ってますが魚が苦手で和食メニューが定番になり困ってます😭

    • 6月6日
ponyo

私も、17w0dで体重+4です💧この前の検診でも注意されました〜(>_<) 甘いもの食べたくて仕方なくて、アイスとか食べちゃうんですよね。。。お腹すくし(>_<) 野菜中心の減塩メニュー気をつけてるんですけどね。。😭

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