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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

母からの怒鳴り声で育ち、同じように子供に怒鳴ってしまいます。自分が母と同じで嫌で、どうすればその行動を止められるのか悩んでいます。

母から怒鳴って躾けられました。
何の寄り添いもなく、優しさも愛情も感じたことはありません。
私自身、子供に同じように怒鳴って育ててしまいます。
怒鳴る時のセリフまで母と同じ。
わたしで断ち切りたいのにどうしても出来ません。
母とまるで同じこんな自分が吐き気がするほど嫌いです。
とにかくもうやめたいのに、怒りまくってしまいます。
どうすれば私の中の母親が消えてくれるのでしょうか。

コメント

はじめてのママソ🔰

むっときたときに、一瞬でいいので
少し上に目線やってみてください
ちょっと冷静になれるかもしれません
あと、お母さんと同じようにとかその自己嫌悪も一度断ち切って
怒る前に事が起きた流れを想像してみるのもありかもです
キー…！…でもなんでこんなことになったんだ？って

みまり

怒鳴る前に6秒数えるといいみたいですよ！
アンガーマネジメントで調べてみてください✨

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