コメント
はじめてのママリ🔰
手軽にできるのは深呼吸と朝日を浴びることですね。
パートナーやペットなどは同居していますか？ハグなどもリラックスには良いですよ
スマホや携帯ゲーム機で短時間だけでもパズルゲームなどをやると達成感を味わえるし気持ちの切り替えに使う人も多いみたいです
らら
私も今うつ病酷くて、動悸あります😭
とりあえず横になって、良くなるまで待ちます😭
つらいですよね💦
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はじめてのママリ🔰
動悸しんどいですよね😭
ちなみになんですが、日中は何をして過ごされていますか？
子供達を預けてからの時間も鬱々としてしまって辛くて…- 11時間前
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らら
一人になると鬱々しちゃいますよね😭
基本は寝てますが、調子がいい時は簡単な家事をしたり、短時間出かけてます。
気分の波がジェットコースターのようで、今はそれが辛いです😭- 11時間前
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はじめてのママリ🔰
気分がジェットコースターなの、わかります😭最近はなかなか外に出たりができなくて…
教えていただきありがとうございます🙇♀️- 11時間前
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らら
ママリさんもなんですね😭😭
外に出るのも勇気が入りますよね。
お互い、今は無理せずゆっくり過ごしましょうね。- 11時間前
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はじめてのママリ🔰
そうですね😢ゆっくりして、波がおさまるのを待つしかないですよね…
お互いなんとかやり過ごしましょう😭- 10時間前
はじめてのママリ🔰
たくさんあげていただいて、ありがとうございます😢
ペットはいませんが、一つ一つ試してみようと思います。
少しでも朝、落ち着けるといいです…