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きざみのり
ココロ・悩み

適応障害疑いで、これから診察です。何からしゃべっていいかわかりませ…

適応障害疑いで、これから診察です。
何からしゃべっていいかわかりません。
というかストレス(仕事)から離れた今(ひとまず1週間休み)
家事育児など普段通り生活できていて、
症状が出ている時の感情があまり思い出せません😢

ちゃんと話せるか心配です、、

コメント

はじめてのママリ🔰

また仕事に行くと考えると、どのような気持ちになりますか？
動悸がする、切迫感がある、涙が出る、特定の人を想像して怖くなる、職場に行くことが無理など、
それを話せば良いと思います。

もし思い出せないようでしたらありのまま話しても良いと思います。

何となくでもスマホにでもメモしておくといざ話すときに話しやすいと思います。

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