ココロ・悩み

ストレスが限界に近くなると攻撃的になってしまいます。手を出すとかで…

ストレスが限界に近くなると攻撃的になってしまいます。
手を出すとかではなく、言葉がキツくなり好戦的になります。
今は他人には堪えてますが、子供が髪を引っ張ったりイタズラしてくるとやめて！と感情的に言ってしまっています。

育休中で平日ワンオペ、土日は旦那も家事育児をしてくれますが、子供から離れる時間がなくストレスが溜まっています。
最後に一人の時間を取れたのが半年前です。
実家は飛行機の距離で、近くに頼れる人がいません。
旦那に一人の時間が欲しいと伝えましたが、キレられました。
一時保育も考えましたが、市内は保育士不足でやっていないか、申し込み開始日に争奪戦と噂を聞き、問い合わせの電話ができていません。断られたら心が折れそうで😭

攻撃的になるのを直したいのと、少しストレス発散したいです。
どうしたらいいのでしょうか？

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