サプリ・健康
血液検査は問題ないが、エコーで脂肪肝を指摘されました。生活習慣や食事は良好ですが、改善点はありますか。
血液検査では問題なしだが
エコーで脂肪肝指摘されている方いらっしゃいますか？
血液検査はA判定
生活習慣や食事の量、内容
たんぱく質、脂肪、糖質、塩分、野菜
運動、体重など全項目
改善の必要なし、今まで通りにレ点が付いてますが
何か改善点がありますでしょうか
BMIは19
お酒タバコは全くしません
チョコなど菓子の間食は週2程度
コーヒーはほぼ毎日（無糖）※ミルク割り、アーモンドミルク割りが脂質が高いとママリでご指摘いただいたので控えようと思っています。
ジュースは炭酸を週1
- ままり
コメント
空色のーと
夫が脂肪肝でした。
間食を素焼きナッツ、お米は70ｇ、お肉は食べても150ｇ、野菜やキノコ海藻類を何かしらしっかり食べる。
この生活をして数字は劇的に良くなりました。
ままり
ありがとうございます！！
元々数値には何の問題もなくA判定なのですが
エコーのみ毎年指摘されています😭
お米は元々あまり食べませんが
素焼きナッツと海藻良さそうですね🙆♀️
ありがとうございます♪