コメント
はじめてのママリ🔰
無意識に摂取してるものが高脂質だったりしませんか？
甘いものは和菓子より洋菓子選んじゃうとか、ジュースもカフェラテ飲んじゃうとか
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ままり
お菓子は和菓子洋菓子問いませんが
週2くらいで食べます。
ケーキなどは1カットも食べ切れない事が多いのでチョコやクッキーが多く
大袋で売っている菓子の一袋程度です。
ですが！！！！！
コーヒーは毎日飲みますー💦
それがダメなんですかね😭
毎日ではありますが一杯までです。
まさにカフェラテが好きで
無糖ではありますがミルクも控えた方がいいんですかね🥺
はじめてのママリ🔰
ミルクって高脂質なので、高頻度で飲んでるとやっぱチリツモだと思います…
ままり
そうなんですねー🥺
ミルクは
牛乳か豆乳かアーモンドミルクで割ってます
皆さんどんな食生活してるんだーってなってます😭
運動は全くしませんが
食生活は乱れていない方だと思っていたのですが
これでもダメなんだと分かりました。
難しいですが教えて頂きありがとうございます。
ちなみにママリさんの食生活はどのように気を遣われていますか？
はじめてのママリ🔰
アーモンドも脂質たっかいですからね〜
そもそもの体質ももちろんあると思いますよ。
遺伝とか。
私はいたって普通かなと。
お菓子を食べる環境で育ってきてないので(お腹が空いたらご飯を食べろという教育でした)そこまでお菓子食べない、くらいですかね。
でも食後のコーヒーは好きなのでたまに飲みます。
常飲するのは水か麦茶ですね。
そこまでめちゃくちゃ気遣ってることはないかもです🤔
でも健康診断はオールAの骨格筋量多めBMI23です。
ままり
アーモンドミルク高いんですねー
アーモンドミルク率高めでした😭
控えます。
コーヒーは一杯しか飲まないので
後は私も水かお茶です☺️
週1で飲むジュースは炭酸です←これも高そうですね…
BMIは19で
血液検査での異常はなく
エコーで指摘されています
遺伝などは分かりませんが
〝脂質〟を意識した事が無かったので
これからは意識してみようと思います。
詳しくありがとうございました！