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ママシャーク
ココロ・悩み

最近、心の余裕がなくイライラしてしまい、子どもに怒鳴ってしまったことを悔いています。皆さんはどのようにこの状況を乗り越えましたか。

最近心に余裕が無いのかイライラして泣けてきたり、、
今日はいつも通り叫ぶようにギャン泣きされる中ほんの数分で終わる家事をしていたのですが耐えられなくなってしまい「うるさいっ」と大きな声で怒鳴ってしまいました。
案の定びっくりさせてしまって余計に泣いてしまいました。。本当に酷いことをしたと分かっています。
どうしたらいいのか分からなくて皆さんどうやって乗り越えましたか…

コメント

はじめてのママリ🔰

一人でボソッと文句言ったりしてます🤣🤣🤣

あと深呼吸ゆっくりして🫩

イライラしてしまいますよね🥲

嫌だけどもうやめて！って時はYouTube頼ってしまってます…
YouTube様様

ソースまよよ

爆発しちゃいますよね😅
すぐ出来る事として。そういう時は、一旦、お子さんから離れましょう💡勿論、お子さんを安全な場所に置いて。
あとで、自分のストレス発散、自分のご機嫌を取りましょう💡お子さんの事はどなたかに預けて、好きな事をしてください。1時間でも2時間でも、1人時間あるとだいぶ違います🙂‍↕️
私は過呼吸で救急車呼ばれてからは、1人時間を作る事を決意しました😅

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