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食事制限と運動が１番です😭
食べることが幸せな私ですが、産後体型が醜くて頑張りました(;´д｀)
ずっとデブか１ヵ月頑張るかって天秤にかけたら頑張れました(´˘`＊)
朝昼は好きなものを食べて夜はサラダとかヨーグルトとか軽いものにしたら１ヶ月で５キロ落ちました✩
運動は筋トレとかは無理なので毎日散歩を１時間ぐらいしてました！
ちなみに完ミです、、、！完母の方は体重がするする落ちて羨ましいですがなかなか母乳が出ないのでダイエットするしかないなって思って😭😭
「断乳」に関する質問
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ちょ
やっぱりそうですよね〜😭💦すごい！1カ月で5キロ落ちるなんてTeaさんすごーく頑張られたんですね！
私は完母だったのですが、全く体重落ちませんでした😭