妊活
2人目妊活から5年。流産3回 PCOS持ち 35歳体外・顕微授精までステップ…
2人目妊活から5年。流産3回 PCOS持ち 35歳
体外・顕微授精までステップアップしたものの採卵しても良好胚盤胞は育たず。
年末から全ての治療をやめて、体質改善に取り組んだ結果
4ヶ月後に自然妊娠しました。
その時にやってた体質改善についてまとめます
不快な方スルーしてください。
・今まで飲んでた全てのサプリをやめて、外食後や脂っこいものなどを食べた後に酵素サプリ（酵源）を飲むのみにした
・女神の足つぼ（インスタ）の足つぼを毎日継続
・毎日入浴中にふくらはぎと鼠蹊部のマッサージ
・井上美和さんのインスタ等を参考にして食事を全見直し
（朝食の充実、毎日野菜たっぷり味噌汁、雑穀米、添加物削減、小麦削減など）
・食事の際今までの倍噛むようにした
・セルフ骨盤矯正（詳細知りたい方がいらっしゃればお伝えします！）
開始1ヶ月後より周期的に排卵・生理が来るようになり、便通等も改善
今まで添加物など全く気にしない派だったのですが
普段の食事で添加物を減らした分、外食やレジャーの際はなんでも気にせず食べて楽しみ、ストレスの少ないようにしました💡
足つぼは半信半疑ではじめましたが、私にはとても効果ありでした🙆🏻♀️
- えま(妊娠10週目, 6歳)
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