コメント
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
産後2ヶ月は私もそうでした！
そこからダイエットして10ヶ月くらいで
見た目変わりましたよ！
今は育児優先なので筋トレとかよりは
しっかり食べて、しっかり寝る
時間がある時にストレッチくらいで
大丈夫だと思います☺️
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るん
本当ですか😭💕その言葉に救われます😭でもダイエット頑張られたんですよね！私もダイエット頑張ろって思いました🥺どうしても目先ばかり見てしまうので、10ヶ月で見た目変えれるようにゆっくりですね🥹✨
ちなみにどんなダイエットされましたか🥺？
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
私もかなりドラム缶でやばかったです笑
私はまず食事記録をつけて
飲み物をカフェラテなどから水に
変えていって野菜中心、肉魚バランスよく
って感じにしました✨
運動はステッパー5~10分とか
ストレッチ、余裕があればスクワット
って感じであんまりガッツリは
やらなかったです！
自分が続けられてストレスに
ならない範囲で続けていけば
大丈夫です✊🏻❤️🔥