ねこ
食事は特に意識してないです。
とはいえ、
バランスのいい食事、無駄に食べない
はもともと身についていて、それは必須だと感じます。
あとはこまめに動くことですね。
こちらも『メニュー！』って感じで決めたものはやってなかったですが…
脚トレの種目は多々隙間時間でやってました。
特に次男の時は切迫で安静期間半年弱、加齢もあり（出産時39歳）「母乳で痩せる！」とは思っていなかったのでそれらは気を付けてやってました。
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