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怪獣まま
サプリ・健康

産後ダイエット成功した方教えてください!産後食欲が爆発して太っていく…

産後ダイエット成功した方教えてください！
産後食欲が爆発して太っていくばかり…。
だるだるのお腹にパッツパツの太もも😭
もう限界です！痩せたい！
でも完母だししっかり栄養は届けてあげたい💦
やっぱり運動か？？？運動音痴で大嫌いだけど…と毎日始めない理由ばかり探してしまって😭

みなさんの成功体験教えてください！
食事や運動の内容など詳しく教えてもらえると嬉しいです！

コメント

ます

食事は特に意識してないです。
とはいえ、
バランスのいい食事、無駄に食べない
はもともと身についていて、それは必須だと感じます。

あとはこまめに動くことですね。
こちらも『メニュー！』って感じで決めたものはやってなかったですが…
脚トレの種目は多々隙間時間でやってました。

特に次男の時は切迫で安静期間半年弱、加齢もあり（出産時39歳）「母乳で痩せる！」とは思っていなかったのでそれらは気を付けてやってました。

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