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きなこ🔰
妊娠・出産

妊娠30週の女性です。恥骨や膣の入り口が痛く、腰も重いです。同じ症状の方はいらっしゃいますか？対策はありますか？

30wです🤰
少し前から恥骨、膣の入り口あたり（まるで筋肉痛のような）が重く痛く、腰も痛いので、寝返りうったり立ち上がるのも『あいたたたたたた！』となります‼️
健診はおかげさまで問題なく順調なのですが、同じような方いらっしゃいませんか？何か対策はありますでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

今37週で35週くらいから顕著に同じ症状が出ました！😭
対策あれば私も知りたいです🥹🥺
私の場合は寝返りうつ時はなるべくスローモーションでやると少し楽なのでそうするのと、立ち上がる時はほんとにきなこさんと同じように｢いってててって！！｣となるのでそれを声にそのままだして気を紛らわせてます😂

  • きなこ🔰

    きなこ🔰

    コメントありがとうございます😆✨スローモーションですか‼️なるほどですね💡さっそう実践してみます👍ありがとうございます✨私はとにかく手をついて、立ち上がったら大股で歩いてますが、咳やくしゃみさえも『いてててて‼️』な日々です😜
    37wなんですね🤰もうすぐですね💕お互い残りのmaternityライフ、元気に楽しくすごしましょうね😌

    • 5月17日

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