コメント
ma
あ〜 なんかわから気がします🥲
私もパニックと診断された過去がありますが、ちょっとでも喉の腫れや咳が出ると死ぬんじゃないかと不安になり始めるタイプです。
例えば寝てる間に喉が腫れ上がって呼吸できなくなったら💦
とか、大袈裟に怖くなります。
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ma
激しく共感します🫨
だいぶ飲む頻度は減ったものの、私もお守り(.頓服)常に持ち歩き不安な時は飲みますよ。
"それで落ち着くということは、気持ちの問題か！体は大丈夫なんだ💡"
と、気持ちをシフトチェンジするようにしてます
めぐみん♪♪♪
お返事ありがとうございます✨
全く同じです！！
やっぱり体調が少しでも悪くなるとパニック発動しますよね😭
昨日は頓服を飲んで落ち着かせました。
めぐみん♪♪♪
共感してもらえて本当に嬉しいです😭
昨日は旦那もいたし安心して過ごせてたのですが今日は子供達も学校とかだし1人になるとやっぱり心細いです💦
頓服たまーに飲んでいるんですね。
私も出かける時は常に持ち歩いています。
気持ちのシフトチェンジも大事ですね！