ココロ・悩み
産後、生理前にメンタルが落ち込み、体調も悪化していることについて悩んでいます。改善方法や同じような経験を持つ方の対処法を知りたいです。
前から少しはありましたが、産後になってから生理前すごくメンタルが落ちます😭
顔もパンパンにむくんでる感じがしてまぶたは重たいし、最近子どもの夜泣きもひどく、寝不足が重なり最悪です😣
とにかく人と会いたくない外に出たくない、保育園の送迎すら気が重い💧
たぶん眠いしダルすぎて疲れた顔してると思います🥲
生理前の何日かだけで、生理来てしまえば治るんですが💦
その何日かが自分が自分じゃないみたいですごく後ろ向きな考えになってしまい辛いです🥵
何か改善方法あるんでしょうか？
同じような方どうやって乗り切っていますか？
- みー(生後8ヶ月)
コメント
Raa
わたしも産後の生理前の情緒不安定がすごくてほんとに毎回の生理前がしんどいです😭
とにかく眠たいし体だるいしイライラして子供達にあたったりしたりイライラのコントロールができないしで、薬の服用も考えました。
生理始まるとピタッとこの症状が無くなるんですよね、、、
多分私はPMDDというものになってしまったんだと調べて思いました。
日中に少し昼寝するだけでも全然違いました！
授乳終わったら薬の服用も考えてみようかなと思っています😌
みー
PMDD知りませんでした😳調べてみたらすごい当てはまります！！
普段肩凝りぜんぜんならないのに、今日肩凝りもなって不思議でした💦
なんといってもぼんやりして頭にもやがかかってる感じとまぶたの重さと、マイナス思考が辛いです💧いつもそんな事ないのに周りの人がみんな敵に見えて、自分は嫌われてると思ってしまいます😭
薬もあるんですね😊私も生理が来るとピタッと元に戻るんです💦
来月もひどかったら、病院行ってみようかと思います💧
Raa
出産を気になる人いるみたいです！
ぼんやりして頭にもやがかかる感じ、まぶたの重さも私と同じです😭
なんかもうマイナス思考しかできなくて精神的にしんどくなりますよね💧
漢方とかもあるみたいです！
育児しながらの生理ってほんとしんどいですよね💦薬使って上手く付き合っていきましょ😢
みー
一緒ですね😵あまりにも別人みたいなので、鬱病か⁈とすら思ったけどよく考えたら生理前でした💦
漢方ならなんかハードル下がりますね😊色々教えてきただきありがとうございます😭頑張りましょう