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ゆん
サプリ・健康

ダイエット(１～３㎏くらいの減量目的)または健康維持のために運動して…

ダイエット(１～３㎏くらいの減量目的)または健康維持のために運動している方にお聞きしたいです！
①頻度はどれくらいですか？
②運動は何をしていますか？
③時間はどれくらいやっていますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

下がまだ自宅保育なので思うように時間取れませんが、ジム通いはずーっと続けてる趣味です。

①行って週1、痩せたい時は頑張って行けて週2
②筋トレ、有酸素
③体力使い切るわけにいかないので1時間くらい

です😊

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