コメント
あおまいか
元々週1で7～10km走ってましたが、産後2ヶ月で走ったら骨盤ガタガタでした。なのでウォーキングからの方がいいと思います。
私は週1で5kmからスタートして、身体が慣れたら7km、今は10～12kmです。
が、ダイエット目的じゃないので筋力ついて体重減ってません。
参考にならず…ただ、1ヶ月で走るのは本当にガタガタするので骨盤には絶対良くないと思いました。
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m&smama
そうなんですね！やっぱり産後すぐのランニングはキツイですかね💦
私も5キロからスタートしてみたいと思います！
1ヶ月で走るのは辞めて医師に相談してみます(*´∀｀*)