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【生活リズムが整いません😂】4ヶ月男の子、完母です。夜間や朝起きる時…

【生活リズムが整いません😂】4ヶ月男の子、完母です。
夜間や朝起きる時間がバラバラで、昼寝の時間もバラバラです。
生活リズムを整えるため、まずは何から始めるべきでしょうか...？
現時点で、お風呂の時間は18時～19時台に入れるよう意識しています。

コメント

はじめてのママリ🔰

朝は何時に起きますか?
今生後六ヶ月の息子は、二ヶ月あたりから朝起きる時間はだいたい06:30頃、寝る時間は19:30くらいです。上の子の生活リズムにあわせていたら整ってきました。
ちょっと寝てるなーと思ったら、時間になったらカーテン開けちゃいます

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    朝の起床は6時～8時の間と日によって異なります...
    夜間授乳は基本2回ですが2回目の授乳時間がバラバラで、それに伴いお腹が空いて起きる時間もバラバラ、といった感じです。
    夜間の睡眠時間が8時間以下になるといけないと思い、あまり夜寝ていないな、という日は自然と起きるまで起こしていないのですが、やはり朝決まった時間になったら起こすべきですかね...？

    • 2時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    夜間授乳があったのですね！
    うちは完ミなので爆睡するのかもしれません💦
    でも、リズムをつけたいなら試しに決まった時間に朝起こして、夜も決まった時間に寝かしつけしてみてはいかがでしょうか？💡
    だんだん体内時計が出来上がってくると思います。

    • 2時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    完ミで爆睡うらやましいです...！
    そうですね、起床就寝時間から整えるよう意識したいと思います☺️
    ご回答ありがとうございました！

    • 2時間前

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