妊娠・出産
産後2ヶ月が近いのですが、悪露がまだ続いています。筋トレやヨガを始めるタイミングについて悩んでいます。悪露が終わらないうちは控えた方が良いでしょうか。
産後2ヶ月目前！筋トレやヨガはいつからOK?
というのも、悪露が2度の薬投与を経てもまだ終わらず...。個人差の範囲、生理2日目のような出血にならない限りは様子見で大丈夫と言われています。
なかなか外出も長時間できないので、体が鈍っています。もちろん産後の腹の肉もまだ...。そろそろ開始したいのですが、悪露が終わりきっていないならやめておいたほうが無難ですかね。同じような方いらっしゃったらぜひコメントください！
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
まだあまり無理をされない方がいいかな💦と思いました。
ママリさんとは状況が違い、帝王切開での出産でまだ怖くて筋トレ出来てません。。
お肉が気になりますが、出産頑張った証として仕方ないかな！と割り切っています。
はじめてのママリ
私は1ヶ月過ぎて若干悪露ありましたが、静的ストレッチはやっていました！
ヨガにも静的と動的どちらもあるので、静的ストレッチの方から少しずつ様子見ながらやってみてもいいかと思います🤔
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はじめてのママリ🔰
静的ストレッチ！妊娠中にしていたゆったりとしたものがあるのでそれから徐々に慣らしていきます🙏ご回答ありがとうございました！
- 3月14日
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます😭
出産頑張った証！！すごくポジティブ！！私もそう思うことにします！！もう少し様子を見てできることから取り入れていきます...🙏
帝王切開とのことでまだまだ本調子ではない部分もおありかと思います、どうかご自愛ください😌