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ココロ・悩み

パニック障害持ちです。最近、何するにも頭がぼーっとしてます😭睡眠はと…

パニック障害持ちです。
最近、何するにも頭がぼーっとしてます😭
睡眠はとれてます。
気圧の変化に対応出来ず、頭痛が続いてます😭
血圧は普通〜低めくらいです。
文章が全然まとまらないのですが、どうやったらパニック障害克服出来ますか？
楽しいことがあるのに、頭の隅がしんどいみたいであんまり笑えません💦
美味しいご飯も味覚を遠く感じる時があります😭

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