コメント
はじめてのママリ🔰
産後…ではないので
お役に立てないかもしれ
ませんが🙇♀️💦
中学生時代そうでした。
歩いて自宅から離れて
いく程に息苦しさと動悸
ザワザワ感があり、
しばらく外出できませ
んでした😢
ある日突然、
平気になる日が
必ず来ます😊🍀
寛解(かんかい)出来なくても
限界が分かるからこそ
自分で対処法だったり
上手に立ち回ることが
できるようになれます🙆
はじめてのママリさん
でいえば、例えばお子様の
歩く練習がきっかけ とか
公園に行くだけ と決めて
向かうとか。
徐々にお店も入れるよう
になります😊
病院の近くのお店に行けば
何かあっても 誰か助けて
もらえる と思えたり、
今の自分を受け止めつつ
無理のない範囲で。
平気になれるきっかけは
ふとした時に
訪れますから😊👌✨
はじめてのママリ🔰
わかってもらえて嬉しいです（ ｉ _ ｉ ）
ある日をきっかけに大丈夫になっていった感じですか、、？
服薬はされてましたか？？？
まだ息子は一才ですが
こんなんで幼稚園の送迎とか
できるのか？とかすごく不安で😭
でもある日大丈夫になる日が
来ると信じていいものなんですね😭🤍
はじめてのママリ🔰
そう言って頂けて
良かったです😊
経験のある人にしか、
絶対わからない苦しみ
ですよね😭😭
服薬もちろんしていまし
た💊エチゾラムやデパスなど
外出時は随時、お守りと
して持ち続けていました。
当時は もう二度と治らな
いんじゃないかと
思っていて😢
言語化できない孤独感、
何も楽しめないつらさが
ありますよね。
そうです😊
人によって時期だったり
年数はあると思いますが、
ある日突然でした🙆
その日は意識せず向かった
と思います。
心や頭のどこかで
少しでも不安感を抱きな
がらだと、緊張感が病状に
繋がってしまいます😔
そう思ってしまうのも
無理ありませんし、
現状がそうだと先の事は
余計に不安になってしまいますよね😢
もうずっとこのままなんじゃ
ないかとか💦
焦りは禁物です😊👌✨
一日一日、できる事から。
いまは、世界が狭く感じ
てしまうかもしれませんが
時間が解決してくれるし
時間が薬となってくれます。
私も、服薬しても
気持ちが強ばっていると
外出できませんでした🙅♂️
今でも ふと息苦しさを
感じる時はありますが、
自分でコントロール
できるようになっています。
まずはベランダや
玄関周りで太陽を浴びてみる
近くの自動販売機で買う
近くの公園に行ってみる
次にお店で買い物は
できなくても物を見て
帰る。だったり、
自分のできる範囲内から
ゆっくりゆっくりです😊
お子様がおられるので
無理をしなければいけない
日が多いと思いますが、
はじめてのママリさんの
参考に少しでもなれれば
嬉しいです😊