2ヶ月の子どもを持つ女性が、抗うつ薬と抗不安薬を服用しながら日常生活を送っていますが、最近外出時に不安や動悸が増え、心身の不調に悩んでいます。産後うつを経験した方に、回復までの期間や方法について教えてほしいとのことです。

みーさん

• 

  あーりー

  読みながら泣いてしまいました。
  本当にお優しい言葉をありごとうございます😭
  
  みーさんさんもお辛い時期があったのですね💦
  話してくださってありがとうございます😭
  
  つい焦ってしまって、不安の波がくると落ち込んで、、
  その繰り返しがつらくてつらくて、、
  
  でもいま目の前のこどもたちをみて、また元気が出てきました🥹
  
  本当にありがとうございます。
  
  みーさんさんも、どうかお身体大事にしてくださいね！

  • 2月22日
• 

  みーさん

  私の主治医やカウンセラーさんによく言われたのが、不安や焦りって、治りたい証拠で、治ってる最中こそ早く次の進展がほしくて焦ってしまうのだそうです。
  不安は消そうとすると、もっと不安になるのだそうです。
  旦那さんやお母さんお父さんにもし、話を聞いてもらえるなら、
  「不安だよぉ」って、「私大丈夫かなぁ」「子ども達、大丈夫かなぁ」って正直に発言してみるだけでも全然違います☺
  「こんな私でごめん」とか子どもや家族に対して思ったりすると思いますが、こんな私が2人も可愛い天使を世の中に生み出したんですよね。
  こんな私がいなければ天使2人に会えなかったわけです。旦那さんもご家族も。
  だから誇っていいことなんですよね。本当なら。
  今はホルモンの仕業なんです。ホルモンのせいにして、ホルモンのクソ野郎って紙に書いてもいいです。
  その紙ぐちゃぐちゃにして床に叩きつけてください。誰も怒りません。
  泣きたいときに泣かないと背中ら辺にストレスの塊が居座るらしいです。
  沢山泣いて大丈夫だから、我慢しないでくださいね。
  共に子育てと精神科治療がんばりましょう！

  • 2月22日
• 

  あーりー

  
  みーさんさんの文章読んで、気持ちがすごく前向きになりました😭
  
  不安や焦り、、かんじてしまうことがこわくて
  どうにか打ち消そうとしても消えなくて、
  余計に不安になってこわくなつてました。
  
  本当に本当に、優しい言葉をかけてくださって
  ありがとうございます😭
  
  そうですよね、、
  こんな私って思ってましたが、
  天使2人に会えたこと、幸せなんだと改めて思えました。
  
  みーさんさんも、本当に本当にどうかご無理なさらず、
  わたしも陰ながら応援しています！！

  • 2月22日

たけのこ

• 

  あーりー

  
  大変な状況の中、お返事ありがとうございます😭
  
  たけのこさんの投稿、以前から何度か拝見させていただいていて、
  その度にどうか良くなってほしいと心から思ってました😭
  
  抗不安薬は頓服ではなく、内服で食後3回処方されています🥹
  3回も飲むことに不安を感じることもあるのですが、
  波がある以上、やめるのもこわくて、、、
  
  でもたけのこさんのお話を聞いて、自信をつけていくことの大切さ、改めて感じました😭
  
  たけのこさんも絶対に良くなります！
  こんな優しい方、絶対絶対良くなります！
  
  一緒に良くなっていきましょう！のお言葉、
  心強いです😭
  本当にありがとうございます！

  • 2月22日
• 

  たけのこ

  調子悪くなった時にしんどくて呟きまくっていてすみません🤣ほんと波があって鬱に振り回されてます😭
  今は少し良くなっていますが、また悪くなったらどうしようと不安になっています😓
  
  しんどい状況の時はまだお薬に頼って良い時期だと思うので、大丈夫だと思います！
  
  血の気が引くような動悸がするような感じ、私もなったことがあるのですごくお気持ちよく分かります😭怖いですよね。
  
  今鬱の波の下にいるなら、また上がっていけると思いますし、主治医の先生に相談しながらお薬を変えてもらったりも良いと思います！
  
  ひとりじゃないですよ！
  私もしんどくなったらまた呟いちゃいそうですがすみません🙇‍♀️
  
  無理はせずしんどい時はゆっくり休んでくださいね！

  • 2月22日
• 

  あーりー

  
  すごくわかります🥹
  わたしも落ち込んでいるときや調子悪いときは、よくママリを開くのですが、
  元気な時は見るのも忘れてしまうほどで、、
  本当に振り回されますよね😭
  そして元気なときも、また不安になったら、、、と頭をよぎるお気持ち、すごく分かります😭😭
  
  
  血の気が引くようななんとも言えない、怖い感じ
  たけのこさんも経験おありなんですね💦
  疲れなのか、これもうつの症状なのか、不安ですよね🥲
  
  たけのこさんもどうかためこまず、
  またいつでもつぶやいてくださいね😭
  
  共感することしかできないですが、一緒に乗り越えていけたら嬉しいです！
  
  本当にお優しい言葉をありがとうございます🥹！！

  • 2月22日
• 

  たけのこ

  その後体調はいかがですか😢！？
  最近調子が良かったのですが、あーりーさんがおっしゃっていた血の気の引く感じが３日間くらい続いてしまって😭

  • 3月26日
• 

  あーりー

  良くなったり悪くなったりです~🥹💦
  お薬も変わらず飲んでいるのですが、
  血の気が引くような、いても経ってもいられないようなドキドキソワソワが増えてしまって、
  この前メンクリで頓服を処方してもらいました！
  
  なんだかわたしは生理前後に体調悪くなる頻度が多い気がします🥲
  
  たけのこさんは体調大丈夫ですか？？😭

  • 3月26日
• 

  たけのこ

  やっぱり波ありますよね😢
  頓服処方してもらえて良かったですね👏✨
  
  生理前ということは、やっぱりホルモンの影響でしょうか😱
  
  私は抗うつ薬の種類が変わって、しばらくは頓服で飲んでいた抗不安薬を一切飲まなくても大丈夫になっていたのですが、3日前くらいから不安感で血の気が引いて気分が悪くなるような感じになってしまい落ち込んでいます😢
  
  断乳をそれくらいにしたのでその影響なのかもしれませんが😢

  • 3月26日
• 

  あーりー

  
  波があると本当に落ち込みますよね💦
  
  うちは3月中はなんだか良かったり悪かったりで、、、
  上の子の幼稚園の送り迎えやご飯作ったり、出来るには出来るんですが、無理をすると疲れが出て、体調が悪くなり😭💦
  それに続いて不安感も出てきてメンタルも落ちちゃう感じです😭
  
  友人から連絡が来ても、会うとその後疲れが出ることが多くて、億劫になってしまっていて、、、
  
  抗不安薬飲まないで過ごせていたの、すごいです！✨
  きっと回復する中で波はあるとみなさんおっしゃるので、たけのこさんもきっと良くなっている最中なんだと思います🥹！！
  とは言っても、不安が強いと前向きには思えないですよね😭😭
  お気持ちすごく分かります😭

  • 3月26日
• 

  たけのこ

  薬を変えて良くなったこともあり、このまま安定して元気に過ごせるのかなと思ってしまっていたので、落ち込んでしまいました😢
  あーりーさんが当初投稿されていた症状と似たような症状になってきたので、あーりーさん、あの後元気になられたかなと気になりコメントしてしまいました🙇‍♀️すみません💦
  
  あーりーさん2月からは回復されたのですね✨その後も波があるとしんどいですよね😓
  
  疲れて、体調が悪くなった後に不安感が出てメンタルダウンするの分かります😭
  体調が良くなってきたと感じていろんな予定を入れてこなしていたら私も同じような感じになりました😱
  
  回復の波なんですかね😭
  良くなったり、長めに悪くなったりで治らないのかなと落ち込んでしまっていました😭
  あーりーさんもしんどい中励ましていただきありがとうございます😭

  • 3月26日
• 

  あーりー

  
  そうですよね💦
  安定していたのに調子悪くなると、本当に落ち込みますよね😭
  
  わたしも本当にこの波が辛くて辛くて、、、
  
  2月に比べると気持ち的には回復している気がします！
  ただ、やはり疲れやすいというか無理をすると体調崩してしまったり、パニック発作のような症状が出ることが多くなり、先日頓服を処方してもらいました！
  
  本当に落ち込むお気持ちよく分かります！
  辛いときはいつでもお話してくださいね🥲
  一緒に乗り越えていきたいですっ！！

  • 3月27日
• 

  たけのこ

  分かります。波が辛すぎて、落ちるたびにすごく落ち込んでしまいます😭
  
  あーりーさんは波がある時調子の良い日、悪い日何日交代くらいできますか😭！？
  私は1週間くらい良い日があっても、次しばらくは悪い日が続いてなかなか浮上ができなくて😱
  いろいろ聞いてしまってすみません🙇‍♀️
  
  頓服効いて穏やかに過ごせる日が来ると良いですね❕
  あーりーさんも辛い時はいつでもお話ししてください❕

  • 3月27日
• 

  あーりー

  
  生理前後が多いので、月1くらいでガクッと調子悪くなったりします💦
  でも元気な時も、心のどこかでは(薬飲んでるからかな)とか、(また悪くなるんかな)とか、きにしながらの生活なので調子良いと言っていいのか、、😭
  
  でも調子いいときは夫が夜勤あるのでワンオペで二人見れる時もあります💦
  
  ただ無理をすると、血の気が引くというか不安が襲ってきて体調崩すので実家にもめちゃめちゃ頼ってます🥹

  • 3月27日
• 

  たけのこ

  生理前後に調子悪くなられることが多いんですね😭
  私は良い時悪い時の規則性がまだ見出せずです😭悪い時の方が長いかもです😓
  
  また悪くなるんじゃないかと気にしてしまうのすごく分かります❕
  調子良い時は本当に元の自分って感じになれますよね😭
  
  ご実家に頼れるのであれば頼るの大賛成です❕
  いろいろ教えて下さりありがとうございます🙇‍♀️
  次の受診で今の調子を先生に相談してみようと思います❕

  • 3月28日
• 

  あーりー

  でも生理関係無いと思う日も、調子悪いときはあったりします💦
  なかなか自分でもタイミングも分からないからこわいですよね😭
  
  本当に焦っても良いことはないって分かってはいるのですが、つい焦ってしまう自分がいます🥲
  
  気になることは全部先生に相談してみましょう！！
  お互い良くなりますように🥹

  • 3月28日
• 

  たけのこ

  調子が悪いタイミング分からないの本当に怖いです😓
  自分でも無理してるつもりなかったりするので😭
  
  分かります❕早く良くなりたくて焦ってしまいますよね😭
  
  お話し聞いてくださりありがとうございました🙇‍♀️
  良くなりますように❕❕

  • 3月29日
• 

  あーりー

  
  たけのこさん！お久しぶりです🥹
  
  その後体調のほうがいかがですか？？💦

  • 5月21日
• 

  たけのこ

  お久しぶりです！
  
  相変わらず、
  ちょっと良くなって抗不安薬飲まずに過ごせていたと思ったらガクッと落ちたりで変わらずまだしんどい日々ですー😅
  
  あーりーさんは調子はいかがですかー！？？

  • 5月21日
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  あーりー

  
  お返事ありがとうございます🥹！
  
  抗不安薬飲まずに過ごせる時もあるのですねっ✨️
  すごいです！
  
  ガクッと落ちるとしんどいですよね😭
  
  わたしは抗不安薬は飲みながらの日々ですが、わりと調子良かったのに、一昨日あたりからどんどん調子悪くなってしまい、昨日頓服も飲んでしまいました🥲

  • 5月22日
• 

  たけのこ

  抗不安剤飲まずに過ごしてる日も不安感は出ていて、頓服なので飲むか悩んだ結果、一日やりすごしたって感じだったので、まだまだ抗うつ薬効いてる感じも良くなってる実感もないんですけどね😭笑
  
  頓服飲むくらいしんどい日が出てくると落ち込んじゃいますよね😭分かりますよー😭
  でもあーりーさんは、しんどくなっても調子良い日も出て来られているので、きっと回復期にある体調の波だと思います❕

  • 5月22日
• 

  あーりー

  わかります🥹1日1日やり過ごすって感じなの、私も一緒です💦
  抗不安薬も減らないどころか、頓服も増えてしまったりでなかなか🥲
  
  悪い時は本当に落ち込んでしまうので、なかなかしんどいですよね😭😭
  
  たけのこさんも体調の波がありしんどい中、お優しいお言葉ありがとうございます🥲

  • 5月22日
• 

  たけのこ

  薬が増えると不安になりますよね😭それでも症状が安定するなら今はきっと必要で、いずれ減らせるんだと思います❕
  
  なかなか薬が効かないと、自分は薬が効かないうつ病なのかなと不安になっていろいろ調べてしまって、また不安になっちゃったりしてます🤣
  
  あーりーさんの気持ちすごく分かります😭
  しんどい日々ですけど、頑張って治療してる仲間がいると思うと心強いです❕

  • 5月22日
• 

  あーりー

  
  そうですよね💦
  今は日常生活を送るためにお薬に頼ってもいいですよね🥹
  
  たけのこさんは抗うつ剤、変えられたことがあるんですよね？？🥺
  前よりは調子いい日も増えてきましたか？？🥹
  お薬を変える時も不安になってしまいますよね🥲
  
  本当に一緒に頑張って治したいと私も心から思ってます😭.ᐟ.ᐟ
  
  しんどいときにいつもお話聞いてもらってすみません🥺
  本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️´-

  • 5月22日
• 

  たけのこ

  とはいえ頓服を飲みたくない気持ちも痛いほど分かりますよ😭最後の砦にしたいですよね❕でも、頓服飲んで楽になれるなら頼ってしまいましょう✊
  
  抗うつ剤、今ので3剤目なんです😂
  1つ目は、ごく少量だったんですが、その時は薬に抵抗があってちゃんと飲めず←
  
  転院して、2つ目で不安が強すぎて起きれなくなったところから、起きれるようになったものの不安感取りきれず😅
  
  今3つ目で、良くなったり悪くなったり波に乗ってる感じです🤣
  劇的に効いて軽快！って感じではないので不安に思ってしまっています😭
  あーりーさんは1剤目ですか！？
  
  いえいえ、こちらこそです❕
  このしんどさはなったことある人しか分からないですよね💡
  一緒に良くなっていきたいです❕

  • 5月22日
• 

  あーりー

  
  そうなんです～～😭😭
  私は安定剤、常用でのんでいるのもあって、更に頓服なんて飲みすぎだーって我慢しちゃうところがあって💦
  でもそれで落ち込むくらいだったら飲んじゃった方が良いですよね🥹
  
  そうだったのですね🥹.ᐟ.ᐟ
  良くなったり悪くなったりの波、お辛いと思いますが、きっと治ってきている証拠なんだと思いますっ🥺
  
  わたしは1剤目で、、、
  量も初診のときから増えず変わらずで、、良いのか悪いのか、、
  他のお薬を試した方がいいのかとも思うのですが、
  嘔吐恐怖症もあり副作用もこわくて💦
  
  ほんと経験しないとこのツラさ、なかなか分からないですよね😭😭
  そう言っていただけて嬉しいです！🥹✨️

  • 5月22日
• 

  たけのこ

  落ち込みや不安がひどくなる前に頓服を飲んだ方がきっと1日穏やかに過ごせるんだろうなと思いつつ、ちょっとしんどくなってから頓服飲んでしまうことが多いのでタイミング考えないとなと思ってます😅
  
  薬の副作用怖いですよね😭私も一剤目はなんとなく飲んで気持ち悪くなった気がして効く量を飲めませんでした😂
  抗うつ薬の副作用で吐き気って書いてあること多いし、嘔吐恐怖症だと尚更心配になりますよね😭
  それも踏まえてあーりーさんの主治医の先生は安定剤とか薬を組み合わせて考えてくださっているんだと思います❕
  
  しんどくなったらいつでもお話ししてください❕✨
  私も症状分かってくださる方とお話しできるのは安心します🥺

  • 5月22日
• 

  あーりー

  わかります🥹我慢してしまいますよね💦主治医からはちょっとでも不安だなって感じたときには我慢せず飲んでいったほうが、治りも早いと言われました🥹💦
  
  副作用もありますよね🥲
  体調悪いと、薬の副作用でも不安になってしまいそうで😭
  
  たけのこさんもご無理なさらず、いつでも話してくださいねっ🥺
  本当にありがとうございますっ🙇🏻‍♀️´-

  • 5月23日
• 

  たけのこ

  我慢して怖い思いをするとしばらくメンタルもダウンしてしまいますよね😭
  ほんとに不安感どうにかしたいです😭
  今日ちょっと胸がざわついた時点で飲んだら頓服ちゃんと効いてくれた感じしました❕
  
  分かります😭
  お薬飲んだせいで体調が悪くなっちゃうんじゃないかと思って飲むのも不安になったりしますよね😭
  
  ありがとうございます❕
  お話し聞いていただいて嬉しかったです✨
  またいつでもお話ししましょう❕お互い良くなりますように❕

  • 5月23日

はじめてのママリ🔰

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  あーりー

  わかります～～🥹🥹
  本当に波がつらいですよね💦
  
  わたしは頓服ではなく内服で1日3回抗不安薬飲んでるのですが、それも不安で😭
  
  でも抗うつ薬が聞いたのか分からないですが、
  病院に行った時よりは良くなってはいると思います😭
  
  わたしも自律神経も言われ、
  ヨガしてみたり食べ物に気を使ってみたり、、、
  とにかく良くなりたいですよね😭😭

  • 2月24日