コメント
とまと
私は4、5でした！
悪阻なく仕事してました😅❤
くまごろう
私はちょうど5キロ増えたくらいで出産しましたよ😊
悪阻は吐いたりもなく軽かったと思います！
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くるみるく
運動とかされてました？？
- 5月16日
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くまごろう
全然していませんでしたよ！お散歩するくらいでした😊
- 5月16日
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くるみるく
なるほど...。
１人目の体重が落ちきってないままの妊娠なので、あまり増えるとやばくて😭- 5月16日
いちご
つわりは二週間ほどでおさまり、普通に食べていましたがなぜか増えず、トータル5キロ増でした✨
産んだその日に妊娠前マイナス1キロになりました！
で、今は母乳をあげているので、妊娠前マイナス2.5キロです！
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いちご
事務ですが、仕事していたので間食する暇がなかったのがよかったのかもしれません！
産休に入って、おかし食べるようになってから、増えていきました！- 5月16日
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くるみるく
やっぱり間食しないのがいいんですかね？😅
仕事もしてないので、家にいるとどうしても食べちゃいます😅- 5月16日
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いちご
間食は結構きます！！トータル5キロのうち、ほとんどが産休に入ってからの増加です😂家にいたら食べちゃいますよね〜💦めっちゃ分かります！
でも体重が増えなかったおかげなのか、スーパー安産でしたよ！
無理しすぎない程度に頑張ってください！🍀✨- 5月16日
あずり
ほんの数日前に出産しました。予定日5日超過でトータル＋5.3kgです。悪阻がどこまでを無かったと言って良いのか分かりませんが、吐いたり食べ悪阻の様なものはなくて多少ムカつきがあり食べる量は減りました。
元の体重がBMI肥満域に入りかけているおデブ体型だったので、ムカムカ期が終わった頃からは運動よりも食事内容の調整がメインで維持しましたね。食べる順番やバランス等、一般的な健康的に痩せるためのダイエット食事のような内容で過ごしました。
運動は、通っている産院でやっていたマタニティヨガを月に2回参加して、気が向いた時に家でもやってました。お散歩などは臨月に入るまではろくにやってません。やっぱり食事が一番なのかなーと、つい先週まで妊婦だった私の感想でした。
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くるみるく
おめでとうございます💝
なるほど...運動のことばかり考えがちでしたが、食事のこともきちんとしなければですね😅
やっぱり食べる順番でも変わってきますか？- 5月16日
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あずり
実際に食べる順番で自覚症状がある訳ではないですけどね（笑）
サラダやお浸しなどの野菜から食べるとかは一般的だと思います。食事の最初に炭水化物などの糖分を食べてしまうと吸収されやすいなどはよくダイエット系の番組でも言っているのを見かけますよ。
あと私の場合、病院の助産師さんに直接栄養面での相談をよく行いました。もし通院している病院でご相談できるようなら、体重管理について教えてくれるかもです！- 5月16日
ちゃんるぅ
私は妊娠初期に体重が 5キロほど減り、戻ったところで出産しました(o^^o)
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くるみるく
プラマイゼロってことですかね？？😮
- 5月16日
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ちゃんるぅ
プラマイゼロで出産して、赤ちゃん分が減りましたが、今は母乳のせいか食欲旺盛で、赤ちゃん分はすでに戻って、産後太りに突入しようとしてるところです(笑)
- 5月26日
くるみるく
何かしら動いてるとあまり増えないんですかね？😅
とまと
座り仕事でしたしあまり
運動はしませんでしたね、
割とゴロゴロしてましたm(_ _)m
くるみるく
そうなんですね( ´△｀)
１人目で体重が落ちきってなくて、このまま太るとほんとにやばくて、、(-_-;)