妊娠・出産
後期の腰痛について後期に入り妊婦健診に行ってきたばかりですが数日前…
後期の腰痛について
後期に入り妊婦健診に行ってきたばかりですが
数日前からひどい腰痛で悩んでいます。
後期の腰痛対処法 おすすめあれば教えてください。
切迫診断で安静中のため
基本的にゆっくりすごしており、運動、外出は難しいです。
入院してベット上安静だった時期を経ているので
筋力の低下もあるのだろうとおもっていますが、
背筋を伸ばして歩くと痛いくらいに突然ひどくなりこまっています。寝返りも痛みに耐えながらというかんじです。
常に寝転んでいなくても大丈夫、
日常生活をゆっくりしてよいと言われて退院しました
ただし、歩くことや外出はできれば最低限といわれたので
長男とお散歩等もなるべくせずにいます。。
湿布も使えないものもあったりなので
あたためる、横になるくらいをやりはじめたところですが、
そのほかのおすすめやグッズあれば教えてください。
また骨盤ベルトは1人目の時あまりうまく活用できず
巻いても痛かったり違和感あったりだったこと、
早くから切迫で安静だったので今回購入できていません…使いやすいもの等あればしりたいです。
よろしくお願いします。
- nonpi🔰(妊娠32週目, 4歳3ヶ月)
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