サプリ・健康
食べすぎると下痢になることがありますか？体重を増やしたくて食べる量を増やしたら腹痛と下痢になりました。体重を増やす方法について教えてください。
食べすぎると下痢になってしまう方いますか？
自分の体重を少し増やしたくて食べる量を増やしたら、
腹痛下痢😭
どうやったら体重増えますか？筋トレ？
決して痩せ型というわけではないですが、ストレスかかるとすぐ体重減ってしまうのと痩せすぎると体調悪くなるので悩んでます。
- はじめてのママリ🔰(2歳11ヶ月, 7歳)
ゆー💓
食べすぎると胃に負担がかかるので、下痢になる人もいますね💦
プロテインは飲んだことありますか？
プロテインは栄養補給の一つとされています。運動をして飲むのが一番ですが、運動ができなくても体づくりに必要なタンパク質が増えるので、必然と体重増加します。水や牛乳(豆乳)と飲むことができます。
牛乳の場合は、脂肪分も入るので、体重を増やしたいということであればいいかなと思います。
我が家は家族みんな飲んでいます。
私は栄養補給として程度ですが、夫と娘は身体を動かすので、筋肉量が増えています。
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