加害恐怖、心配症あるので小1の息子がこの画像の工作を作って昨日朝学校…
加害恐怖、心配症あるので
優しい回答よろしくお願いします。
小1の息子がこの画像の工作を作って
昨日朝学校に持って行く時に
私は左手か右手の荷物袋から
煙突？屋根？がはみ出して入れて
運んでました💦
歩道がない狭い道を息子と1列で歩いていて
左には信号待ちの車が縦に停車しており
もしこの画像の作品が
車の側面にぶつかっていたら車に跡がついたりしますか？
ぶつからないように二人で荷物は持っていたし
ぶつかった音も聞こえなかったです。
まずぶつかったりしたら車走らないで
中の人でてきたりアクションしますよね？
今朝息子が学校行く時
昨日いた車ぽいのと
すれ違いましたがなんもありませんでした！
通学路に当て逃げありましたなどの張り紙も
看板もなかったです。
- 🫧🫧🫧（29）(妊娠11週目, 6歳)
コメント
ちぃ
通院はされていますか？
強迫性障害辛いですよね。
お気持ちはよくわかります。
でも何度も振り返ったり、ママリ（ネット）や周りの人に確認してはいけません。
これらの行為は全て確認行為といいます。
確認行為は強迫のエサです。
確認行為をするたびに強迫は悪化していきます。
不安になる→確認行為をする→一瞬は安心する→また不安になる→確認行為をする→一瞬は安心する→また不安…
というふうにずっと悪循環します。
さらに確認行為をするたびに次来る不安は更にひどくなり、不安がまたくるスピードも早くなります。
強迫性障害を治すためには強迫（不安）がきてもいちいち相手にしないことです。
自分の中で確認行為をせずに耐えるんです。
不安だー怖いよーと思ってもそのまま耐えるんです。そして目の前のやるべき生活を淡々とやります。
すると強迫は必ずどっかいきます✨
強迫性障害は適切な服薬と暴露妨害反応法で必ず良くなります。
頑張って下さい🍀
はじめてのママリ🔰
ぶつからないように荷物をもっていて音もしなかったのなら大丈夫！
かたい物同士がぶつかり、なおかつ車に傷ができるくらいなら手に振動が伝わるはずです。
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🫧🫧🫧（29）
ですよね！！
気にしすぎてました💦
ありがとうございます😊- 2時間前
🫧🫧🫧（29）
2年前に通院してました！
優しいお言葉をありがとうございます！
そうですよね！
確認行為は良くないのわかってるんですが安心したくて何度もしちゃいます😭
ほんと何かあるなら
その場でアクションありますもんね！！
ちぃ
もし酷くなるようだったらまた通院して治療して下さいね☺️
確認行為してたら強迫が大きく酷くなるので、はいはい強迫来ましたね〜相手にしませんよ〜と無理やり唱えてそのまま生活して下さい🍀
ちぃ
確認行為をどうしてもしてしまうのならば、通院再開して治療された方が良いです☺️
🫧🫧🫧（29）
ほんとありがとうございます😭😭
はい！酷くなるようなら
また受診します😊