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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

久しぶりにランニングをした後、腰や骨盤に痛みが出ました。急な運動で痛めたのでしょうか?同じ経験の方はいらっしゃいますか?

久々にランニングをした後から腰が痛くなり
その後片方の骨盤が立ったり、歩いたりすると
痛みます。押すと痛みもあります。
急な運動で痛めたのでしょうか??

同じ経験ある方いませんか?

コメント

ます

ランニングを介して出た症状なら、
ランニング(久々の運動)が原因と見てほぼ間違いないかなぁと思います。

痛みまでは出ませんが出産して数年、去年一昨年と長男の運動会でクラス対抗親子リレーで走りましたが体ガタガタです。
元々腰悪いので衰えているのを痛感しました。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ランニングが原因でなければ
    他になにか原因となることは
    ありますか?😭

    • 1月11日
  • ます

    ます

    私は運動分野はそれなりに勉強しましたがそれ位顔はわからないので、、、

    それ以外の原因は想像し難いです。

    • 1月11日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ランニングで筋肉痛になり
    骨盤を押したりお尻周りが
    痛くなることはありますか?

    片方だけが痛いのが気になっていて😭

    • 1月11日
  • ます

    ます

    片側だけ痛い

    は身体の使い方がアンバランスなら十分起こりうる事です。

    • 1月11日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなのですね😭
    久々にランニングして片方だけに
    負担がかかってしまっていたとかですかね💦
    骨盤の1番骨が出てる部分を押すと痛くて、、

    • 1月11日
  • ます

    ます

    気にして押し続けると、押している刺激で余計痛くなります。。。

    急を要するものでなければ、連休ですし2〜3日様子見。
    その間に痛みの度合いが少しも変わらなければ受診するのでいいかと思います。

    • 1月11日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    教えて頂きありがとうございます😭

    • 1月11日