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はじめてのママリ
ココロ・悩み

精神的に不安定でやる気が出ず、日常生活が辛いと感じています。改善策について悩んでいます。

ほんとに精神が安定しません。今日は何もやる気が起きずずっとパジャマです。
掃除も料理も何もしたくなくて、消えたいと思ってしまいます。週に何度かこのような症状になり辛いです。
どうしたらいいのか、原因はなんとなくわかっているんです。でもどうしようも改善できないことで、あきらめるしかないんですけど。

コメント

ハッピーターン

まだお子様が小さいですし、今はそんな時はなーんにもやらなくていいですよ👍

私なんか今もそんな日があるとなーんにもしないです😃
さっきも今日はやる気起こらないなーと思ったので掃除やめました👍

子供達を安全に見てるだけでOKだと思います☺️

ココア

そう言う時ありますよね🥲思い切って自分の好きな服をネットでポチるとか、思いっきりお酒飲むとか、思いっきりお菓子食べるとか、何か贅沢してしまうとかどうですか？？もしくはネットフリックスで映画見まくるとか…

あとあと、なぜか不思議なことに私も化粧せずにパジャマでいるとスイッチが入りません。無理にでもお化粧と着替えをしてみると不思議なくらい気分が変わる可能性もあると思います！でも無理せず、1日パジャマでも全然大賛成です！

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