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はじめてのママリ
子育て・グッズ

娘が早朝5時台に起きることに悩んでいます。生活リズムを改善する方法はありますか。

最近娘が5時台に起きます😣5時半とか…
せめて6時以降にしてほしい🥹

朝起こされない限り6時半まで寝たふりして7時朝ごはん、11時お昼ご飯、12時ちょい前から2時間前後昼寝、おやつ、17時夜ご飯、20時過ぎ就寝、ちょくちょく夜泣きあり
のサイクルなのですが、何か改善点ありそうでしょうか？🥹

自宅保育で、午前も午後も支援センターや児童館、公園、お買い物などなるべく外に連れ出すようにしています！

コメント

みかん

寝る時間を30分くらい遅らせては？😅

こってぃ

生活サイクルはうちもほぼ同じです！
おすすめは寝室を完全遮光にしちゃうことですかね。最近は陽が出るのが遅くなったので、そのせいではないかもしれませんが、夏場遮光にしておくと6時半ごろまで寝てくれました☺️

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