消化器内科の先生からお叱りの言葉を頂きダイエット頑張るのですが子供…
消化器内科の先生からお叱りの言葉を頂き
ダイエット頑張るのですが
子供産む前73kgでそれだけでも肥満すぎるのに
産んだあと93kgからあまり減りません。
ほんとにデブです。胆石もできるし胆嚢も取ったし。
多嚢胞性卵巣症候群だから痩せれないとかは言い訳だし
運動出来ないからって痩せれないのは言い訳だし
でも飲み物はジャスミン茶かルイボスティーしか飲まなくて
(水苦手で飲まない)
食べ物も量食べてる訳ではなく、１日1食くらいです。
作る元気もないし作ってる間に娘に泣かれたら
自分のごはんどころではなくなるから。
どうやったら痩せられるんでしょうか
バランス良く食べろは無理です。
食べないダイエットしか出来ないんです昔から。
何かいい方法はないでしょうか。
次の受診が、来年の１月１７日なので
そのときまでになんぼか減らしたいです。
- 𝒴♡(1歳1ヶ月)
コメント
mika🍊
食事以外の食べ物はどれぐらい食べてますか？
菓子パン、お菓子、アイス、ケーキ、などなど。
はじめてのママリ🔰
1日1食だと栄養が足りなくて脳が飢餓状態と錯覚して生命維持をしようとするので体に溜め込んでしまうのですよね…
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𝒴♡
ならどうするのがいいんですか？💧
- 44分前
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はじめてのママリ🔰
食べる量を増やすか食事内容見直すとかですかね
私も肥満なので栄養指導受けています- 42分前
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𝒴♡
栄養指導は受けたことないです💧今日食べたものもたまご豆腐と娘が残したコープのさつまいもスティック1本だけです。
痩せてって言われると極力食べたくなくなるんですよね💧- 40分前
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はじめてのママリ🔰
栄養指導受けた時に豆腐も肉類だからとったらダメよって言われて驚愕しました(-_-;)
拒食症になりかけてないですか？心配です…
私は痩せろと言われても食べてしまっています- 33分前
𝒴♡
どれも全く食べません
𝒴♡
食べたとしても誰が誕生日のときに出たケーキ1ピースくらいで日常的にはどれも食べません
mika🍊
消化器内科にかかっておられるので、甲状腺や腎臓•心臓などに異常があれば見つかってるはずと仮定して考えると、生活習慣を整えるのがいちばんお手軽かなと思います。
お菓子は食べないに越したことないですが、摂取カロリーが極端に少ないのも肥満の原因になる事があります。
基礎代謝分のカロリーは毎日摂るようにしてみてはどうでしょうか？
「あすけん」などのヘルスケアアプリなど使えば、どんな生活をすればいいか目安が分かるかと思います😊
𝒴♡
肝臓が悪いので消化器内科を受診しています🙂
摂食障害で全く食べない人はガリガリに痩せていきますが、摂取カロリーが少ないのは肥満の原因になるんですか？🧐
元々過食嘔吐だったので気になりました。