とんとん🥚出産準備中
私の経験上、分厚い靴下よりも、着圧効果のあるもので血行をよくした方が効果があるかなと思います。
よもぎ温座パッドもおすすめです！特にやさしく温めタイプが気に入っていて週１くらいで使っています🧡
中期に入ってからはマタニティ対応可能なリンパマッサージのサロンにも行きましたが、効果ありましたよ😊
はじめてのママリ🔰
私も末端冷え性でしたが、
妊活を気に温活がんばりました！今では冷え性改善して体の不調も無くなりました☺️
すぐに改善するというよりかは毎日の積み重ねで改善したので私が試した温活です↓
毎日湯船に浸かる（熱すぎない湯温で）
冷たいものは極力飲まない（夏でも）
寝る時はレッグウォーマー
冷えを感じたら貼るお灸をする
鍼灸に通う
悪阻が落ち着いていれば、
毎日湯船に浸かったり腹巻きをしたり、これから寒くなる時期ですので無理のない程度でしてみてください☺️
お大事にしてください☺️
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