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にゃんころ
サプリ・健康

会社の健康診断でコレステロール値が高めでした!運動、いっさいしないで…

会社の健康診断でコレステロール値が高めでした！
運動、いっさいしないです😂
食べ物は週1.2はランチなり夜なり外食してしまいます。

どんなことから改善するといいでしょうか？
やっぱり運動？
お菓子は少しつまむくらいで、毎日食べたりはしていないです。
コーヒーは毎日飲んでいます。ジュースはたまーにです。

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